tag:blogger.com,1999:blog-293290202011-12-15T12:06:46.777+09:0043歳のオヤジが書く、宮古島トライアスロン参戦までの日記です。トライアスロンに限らず、日々の出来事をつれずれに記載しています。のんびりとお読みくださいまし。Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.comBlogger741100tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1162777649453158142006-11-06T10:47:00.000+09:002006-11-06T10:47:29.490+09:00ついに出ました、45分台。　今日はいけるような気がしてたんです。<br />昨日は今日のためにゆっくり全日本学生駅伝を見たんです。　駒沢大学<br />おめでとう！　そして走ろうか？と思ったけど、少々ふくらはぎに疲れが<br />残っているような感覚があったので、その後読書を・・・<br />そして今日（早朝）。<br />一周目が9分12秒で入る。少々ペースが速い気がするが、いけるとこまで<br />このペースで・・・２周目も18分20秒程度、一周9分10秒ペース・・行けそう<br />である。３周目、４周目もペース落ちず、むしろ速いか？？？<br />そして５周目、もう４５分台は硬い！どこまで００秒に近ずけるか？<br />最後の直線はかなり息が上がりました。<br /><br />そして５周で４５分３６秒！　<br /><br />見事に！　今年度の目標　４５分台を達成したのでした。<br />やったー！！　<br /><br />よって今年度　ランニング目標を４５分００秒としたい。　と思っております。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-116277764945315814?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com348tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1162256947084828272006-10-31T10:08:00.000+09:002006-10-31T10:09:07.116+09:00今日も記録更新である。<br />４６分１４秒　駒沢公園５周　<br />この間まで、ずーっと４８分台だったのに、なぜ？　そういう時期が続いて<br />一気に早くなるものなのか？　４７分台が一回、次が４６分４１秒そして<br />今日４６分１４秒　しかも今日は早朝RUNだったので少々ペースを押さえて<br />のスタートだ、４７分台が出ればいいな。と思いスタートしている。一周目は<br />９分３７秒だから、この間より遅いペース、でも・・・楽なのである。走っていて<br />呼吸も足も・・疲れない。よってペースキープも楽なのである。<br />体調がいいのか？それともなんか体に変化があるのか？　<br />このままでいけば年内に４５分は夢ではない。４５分。このペースはおそらく<br />大学時代の一番体力があった時と同等ではないだろうか？　大丈夫か・・・<br />でも、筋肉痛もないし？　疲労感もない？　<br />どこまで維持できるのか？いつまで記録更新できるのか？何分が次の壁？<br />よっしゃ！がんばるぞ！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-116225694708482827?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1162092448608435752006-10-29T12:26:00.000+09:002006-10-29T12:27:28.646+09:00今日の駒沢公園　５周のTIME　４６分４１秒！<br />ココ何年も４７分台を切れなかったのに、なんと今日４６分台が出てしまった。<br />ここのところずーっと４８分台で、つい先日（一昨日）４７分台が出たところである。<br />今日は１０時３０分STARTだたのだが、朝曇っていた空が晴れ渡りとっても良い<br />天候である。気温も高くなくとっても走りやすい。<br />最初の一周を押さえ気味で走ったほうが調子良いので、押さえたつもりだった<br />のだが、一周目のTIMEが９分２７秒だった。｢ん？なんか調子いい？｣その後も<br />一周９分３０秒を切るペースをキープ、４周目で３７分台　これなら４７分台は<br />楽勝！　と思い最終回はちょっとペースアップ　で４６分４１秒。<br />この調子で故障さえしなければ年内に４５分台は大丈夫ではなかろうか？<br />よっしゃ！　がんばるぞー！　<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-116209244860843575?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1161231277436101002006-10-19T13:07:00.000+09:002006-10-24T11:16:57.140+09:00ライブドア事件<br />宮内被告に懲役２年６月、他の３被告に懲役１年６月を求刑した。次回１１月２２日に弁護側の最終弁論が行われ、結審する見通し。<br />懲役１年６月を求刑されたのは、元代表取締役・熊谷史人（２８）、関連会社「ライブドアマーケティング」前社長・岡本文人（３８）、金融子会社「ライブドアファイナンス」前社長・中村長也（３９）の３被告。<br /><br />　起訴状によると、宮内被告らは堀江被告と共謀し、ライブドアの２００４年９月期連結決算で約３億円の赤字を約５０億円の黒字と偽った有価証券報告書を提出。また、マーケティング社の株価を上げるため、決算などについて虚偽の発表をした。<br /><br />との報道発表があったが、なにか忘れていなか？？<br />この事件は証券取引法だけか？？　HS証券の野口氏が死んだのは<br />本当に関係ないとしてしまっていいのか？　どう考えたったって<br />おかしいでしょ！　この事件、もしくはLDがらの情報隠しの為に<br />殺された（そう殺されたんです。）に決まっているでしょ！<br />その事実は、どうしたの？？　沖縄の警察のいい加減な対応で<br />事件を終了してしまっているが・・・・　このままでいいのか？<br /><br />野口さんは自殺するような人ではない。　ぜったいなにかがあったはず。<br /><br />とすれば、堀江を初めこれらの被告は（もしかしたらもっと他にいるだろうが）殺人罪だ。<br />沖縄のちっちゃいホテルでころされた野口さんの無念をはらすべきではないだろうか？<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-116123127743610100?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1160533685862061712006-10-11T11:27:00.000+09:002006-10-11T11:28:05.880+09:00ここのところ朝ジョギングをしている。<br />朝5時30分に起きて、駒沢公園を走る。<br />もともと怪我のリハビリで始めたのだが、なかなかいい気分である。<br />朝早く起きるのはつらいが、朝のさわやかな空気の中でのジョギング<br />はとっても気持ちがいい。先週は毎日やったのだが、さすがに眠い<br />ので、今週は一日おきに実施することとする。<br />ジョギングのない日は筋トレ、（ちゃんとプロテイン飲んで続けてます。）<br />しかしなかなか筋トレの成果が出ない。　胸囲は現在９３ｃｍ～９４ｃｍ<br />くらい。なかなか１００ｃｍには達しません。ゆっくりがんばります。<br />さてジョギングですが、怪我いらいなかなかＴＩＭＥが戻らなかったの<br />ですが、今日はなかなか、と言うかまずまずのＴＩＭＥ　48分12秒でした<br />（5周で）　駒沢公園の一周は２．１ｋｍとのことなので、×５＝１０．５ｋｍ<br />を48分12秒、BESTはたしか47分前半なので、もうちょっとがんばれば<br />今年中にBEST更新は出来るでしょう。目標は45分かな？<br />今年中に駒沢公園5周を45分<br />今年中に胸囲１００ｃｍ<br />を目標にしよっと！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-116053368586206171?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1160103075456366442006-10-06T11:50:00.000+09:002006-10-06T11:51:15.473+09:00東京は今日は大雨みたいです。<br />ここのところ、外出仕事が多く、日記更新できませんでした。<br />今日はLIVESTRONGのお話をちょっとしようかと・・・・<br />皆さんご存知ですかね？<br />LIVE　STRONG　一般にはイエローバンドが有名ですが。<br />これは、アメリカ人のランス・アームストロングと言う人が<br />始めた癌撲滅運動なのです。<br />ランス・アームストロングって何者って？？<br />自転車レースの神様みたいな人です。<br />で、なんで癌撲滅？？？って？<br />実はこの人、癌だったんです。<br />元々はトライアスリートでして、その後自転車選手になった<br />のですが、癌に・・・<br />でもその癌を克服して、なんとツール・ド・フランスをなんと7連覇<br />してしまうのです。<br />日本ではあまりパッとしない自転車レースですが、ヨーロッパでは<br />F1と人気を二分します。　そのチャンピオンなんです。しかも7年間<br />連続で。　あまりの強さにドーピング疑惑がつねに持ち上がりました。<br />その彼が昨年のツールを最後に現役選手を引退しました。<br />そしてLIVESTRONG運動を始めたわけです。<br />アメリカ、ヨーロッパには彼のファンが多数おり、その中のセレブ<br />ファンが身に着け始めイエローバンドはハリウッドを発祥の地として<br />全世界にはやりました。（もう下火ですけどね。）<br />他のラバーバンドも一緒ですが、これを買うとその一部が基金に<br />と言うシステムです。イエローの他にもホワイトは有名ですよね。<br />私はランスが好きなので、はやり廃れに関係なくイエローをずっと<br />しています。　日本ではNIKEが一個500円で販売する。と言うとんでも<br />無い商売をしたので、私はランスのUSのHPより直接輸入しました。<br />10個10ドルです。いくらなんでもこれを一個500円はねー？？<br />まあそれはそれとして、このLIVE　STRONG　イエローバンドだけ<br />ではないのです。キャップやサイクルウェアーまたはシャツ類など<br />アパレル品が結構あります。　デザインもシンプルなものが多く<br />また、けして高くなく、むしろ安い。<br />日本では売ってませんし、是非おしゃれなアスリートの皆さんには<br />お薦めです。HPから購入出来ます。英語での注文になりますが<br />難しいことはなにもありません。大丈夫です。<br />私は既にキャップやロンＴを持っています。<br /><br />色は基本的に黄色ですが、黒や白もあるので中高年もＯＫでは？<br />黄色のＴシャツもいいですけどね。　それにＳＡＬＥﾍﾟｰｼﾞもあります。<br />いまだと夏物がもうセールになってるかな？<br /><br />こういう雨の日にはネットでＵＳショッピングサイトでいろいろ物色する<br />のも面白いもんです。おもわぬ見っけ物がありますよ。輸入に関税が<br />かかるのですが、大抵のものは日本で買うより安いです。<br />私が今までに購入しとものは、<br />ウエットスーツ　（ＩＲＯＮＭＡＮ　ＷＥＴＳＵＩＴＳ）<br />サングラス　（ＺｅｒｏＲＨ＋）<br />サングラス　（ＲｕｄｙＰｒｏｊｅｃｔ　ＪｉｋｉｌｌⅡ）<br />などです。<br />いずれもかなり安く購入してます。<br />ただ、サイズが合わなかったのがＺｅｒｏＲＨ＋のサングラスで<br />鼻のところが外人サイズで自分のちっちゃい鼻にフィットしません。<br />もしお入用の方がいらっしゃいましたらお譲りします。未使用です。<br />なんて、まあこう言うこともあるのでご注意を！<br /><br />ではでは！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-116010307545636644?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1159696616781755512006-10-01T18:56:00.000+09:002006-10-01T18:56:56.796+09:00燻製完了しました。<br />ベーコンの完成まで4時間かかるので、朝８；００より燻製開始しました。<br />ちょうどお昼に燻製完了となる予定で。<br />新しいスモーカーに乾燥させたベーコン肉をセットし、燻製の火種の炭に<br />着火しチップを入れる。　購入済みであったウッドも残っていたので、そっち<br />もいれてしまいました。　スモーカーはかなり効率よくスモーク出来るように<br />見えます。　約2時間経過時にハーブオイルを塗った砂肝とチーズ、ソーセ<br />ージをスモーカー上段にセット、その時にベーコンを反転。さらに2時間待つ。<br /><br />12時に完成！！<br />ベーコン、砂肝、ソーセージ、チーズ。　一挙に4種類も出来ちゃいました！<br />本当は1日くらいおいたほうが熟成しておいしいのですが、ちょびっとづつ<br />4種類試食しちゃいました。どれも絶品です。<br />娘の同級生が来ていたのですが、砂肝、チーズが人気でした。<br /><br />明日からベーコンでビールが飲める！<br />うーん至福の時。　ビールもいいけど、スコッチもいいかも！<br /><br />自分で作るのが面白いのですが・・・・・・<br />どうしてもほしい方はメール下さい。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115969661678175551?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1159508182871575102006-09-29T14:33:00.002+09:002006-09-29T18:41:55.440+09:00身近にある駒沢公園だが、意外とその生い立ちについては知らないものである。<br />まあ駒沢オリンピック公園て言うくらいだから、昭和39年の東京オリンピックが<br />ここで開催されたことくらいは知っている。<br />ちなみに女子バレーボールチームは｢東洋の魔女｣と言われたしか金メダルだ<br />（この間東京オリンピックの際にバレーボール会場候補が駒沢公園になって<br />いたが、この金メダルにあやかっているのであろう。）<br />さて、駒沢公園。いつから駒沢公園なのか？　って言う普通の疑問と<br />じゃあその前って何だったの？っていう疑問が上がってくる。<br />このへんはインターネットで調べてみると案外簡単にわかってくる。<br /><br />公園はオリンピックの為に作ったらしい。　よって昭和38年くらいからが<br />駒沢公園ってことになる。<br />じゃ、その前は？　って言うと・・　野球場＝グランドだったらしい。今の<br />日ハムの前進である東映なんとか？って言うチームのホームグランド<br />だったそうだ、ちなみにこの球団、駒沢のあばれんぼう！って呼ばれて<br />いたんだって！　なんとローカルな！<br />でもってさらにさかのぼると、なんとゴルフ場だったらしい。　東京ゴルフ<br />倶楽部ってのが発足してここにゴルフ場を作ったのが東京のゴルフ場の<br />最初！って話だ。<br />まあざっとこんな感じなのだが・・・<br />駒沢公園になってからの歴史はなかなか調べづらい。　いつブタ公園は<br />出来たのか？　なぜブタ、ウマ、リス公園なのか？　プールはいつごろ<br />できたのか？　中央にそびえ立つ塔はなんか意味があるのか？<br />知りたいことは結構あるのだが・・・・・<br /><br />駒沢公園通なかたいらっしゃたらお願いします。<br /><br />ちなみに私が知っているのは、一昔前まで駒沢公園はホモの公園だった<br />と言うこと。　5,6年前かなー　暗くなると路駐の車が増えて、公園の中を<br />うろつく美男子やマッチョな方々、夜ジョギング中に声をかけられそれ以来<br />夜駒沢公園を走るのを止めました。<br /><br />あとは、なんだろ？　ススキが綺麗なこと、とか公園口の入り口近辺の<br />こぶしの木は毎年みごとに花をつけることとか、毎朝6時30分からご近所<br />のおとしより200人くらいがラジオ体操やってることとか、かな？<br /><br />駒沢公園ネタでした。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115950818287157510?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1159508033254083652006-09-29T14:33:00.000+09:002006-09-29T14:33:53.266+09:00身近にある駒沢公園だが、意外とその生い立ちについては知らないものである。<br />まあ駒沢オリンピック公園て言うくらいだから、昭和39年の東京オリンピックが<br />ここで開催されたことくらいは知っている。<br />ちなみに女子バレーボールチームは｢東洋の魔女｣と言われたしか金メダルだ<br />（この間東京オリンピックの際にバレーボール会場候補が駒沢公園になって<br />いたが、この金メダルにあやかっているのであろう。）<br />さて、駒沢公園。いつから駒沢公園なのか？　って言う普通の疑問と<br />じゃあその前って何だったの？っていう疑問が上がってくる。<br />このへんはインターネットで調べてみると案外簡単にわかってくる。<br /><br />公園はオリンピックの為に作ったらしい。　よって昭和38年くらいからが<br />駒沢公園ってことになる。<br />じゃ、その前は？　って言うと・・　野球場＝グランドだったらしい。今の<br />日ハムの前進である東映なんとか？って言うチームのホームグランド<br />だったそうだ、ちなみにこの球団、駒沢のあばれんぼう！って呼ばれて<br />いたんだって！　なんとローカルな！<br />でもってさらにさかのぼると、なんとゴルフ場だったらしい。　東京ゴルフ<br />倶楽部ってのが発足してここにゴルフ場を作ったのが東京のゴルフ場の<br />最初！って話だ。<br />まあざっとこんな感じなのだが・・・<br />駒沢公園になってからの歴史はなかなか調べづらい。　いつブタ公園は<br />出来たのか？　なぜブタ、ウマ、リス公園なのか？　プールはいつごろ<br />できたのか？　中央にそびえ立つ塔はなんか意味があるのか？<br />知りたいことは結構あるのだが・・・・・<br /><br />駒沢公園通なかたいらっしゃたらお願いします。<br /><br />ちなみに私が知っているのは、一昔前まで駒沢公園はホモの公園だった<br />と言うこと。　5,6年前かなー　暗くなると路駐の車が増えて、公園の中を<br />うろつく美男子やマッチョな方々、夜ジョギング中に声をかけられそれ以来<br />夜駒沢公園を走るのを止めました。<br /><br />あとは、なんだろ？　ススキが綺麗なこと、とか公園口の入り口近辺の<br />こぶしの木は毎年みごとに花をつけることとか、毎朝6時30分からご近所<br />のおとしより200人くらいがラジオ体操やってることとか、かな？<br /><br />駒沢公園ネタでした。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115950803325408365?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1159323858767091662006-09-27T11:23:00.000+09:002006-09-27T11:24:18.803+09:00今朝も６：００に起きて、駒沢公園に行ってきました。<br />超スローペースで走っていると、いろんな物が目につきます。<br />10月9日には駒沢公園でオリンピックフェスティバルがある<br />みたいです。　体育の日ですよね。　何年か前に参加した<br />ことがあるのですが、オリンピック選手が来て、一緒にジョギング<br />コースを走る。と言ったイベントがありました。　意外とオリンピック<br />選手が遅かったことを、覚えています。　そりゃそうですよね。<br />陸上選手じゃｙなければ、走るの専門じゃないですもんね。<br />　<br />駒沢公園は駒沢通リをはさんで、世田谷区と目黒区にまたがって<br />いるのですが、START／GOAL位置は世田谷区です。　STARTし<br />てちょっと行くとプールです。その間にコースが土の部分があります。<br />贅沢を言えはジョギングコースを全て土にしてほしいのですが・・・<br />プールを過ぎると橋（駒沢通リの上）があります。そこから目黒区<br />です。　今日は目黒区に入ってすぐのところで珍しいものを見ました。<br />上空を見上げると、なんか見かけないシルエットの鳥が・・・・・・<br /><br />何回か見てはいるんですが、野性のインコです。十数羽の群れ<br />でした。　不思議な光景ですよね。目黒にインコ。<br />ちょうどテニスの壁打ちをするところあたりです。ここを過ぎると<br />下りになります。長谷工が建てた深沢ハウスと言う巨大なマンション<br />前になります。　ここには大きなヒマラヤスギがあります。　深沢ハウス<br />の敷地内にも大きなヒマラヤスギがあったのですが・・・・建設と共に<br />なくなりました。　かなり大きな木だったのに。<br /><br />下りきるとそこからゆるーい上りです。右手にリス公園があります。<br />リス公園を過ぎると上を駒沢通リが通ってます。これを過ぎると<br />世田谷区に戻ります。ちなみに駒沢通リ下のトンネル部分は綺麗<br />にペイントされています。<br />世田谷区に入るとある公園がブタ公園です。　駒沢公園にある児童<br />公園ではここが一番面白いかなー<br /><br />ブタ公園を過ぎると、春には桜の花見でにぎわう場所になります。<br />桜も綺麗なのですが、僕はその前に咲く梅が結構好きです。<br />その場所を過ぎると、駒沢公園通リから入ってちょっと開けた場所<br />売店前の広場に出ます。　綺麗に花が植えられています。今はコス<br />モスです。　子供が小さいころはよくここでアイスを食べました。<br /><br />そこを過ぎるとGOALです。　一周約２ｋｍちょっと。　昼間にはよく<br />芸能人も走るコースです。日曜午前中には、なつかしのスター<br />藤達也さんがウォーキングしてます。<br /><br />以上、駒沢公園ジョギングコース　リポートでした。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115932385876709166?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1159230671916630882006-09-26T09:30:00.000+09:002006-09-26T09:31:11.930+09:00昨日抜糸完了しました。<br />ちょっとならジョギング、ウォーキングはＯＫっとのことなので。<br />今朝からリハビリ開始です。<br />６：００ａｍ起床　歩いて駒沢公園へ　スタート位置まで歩き。<br />一周約２ｋｍを13分かけて、ゆっくり走る。<br />痛みは無いけど、自然と右足をかばうような走り方になってしまう。<br />もう一周行けそうな感じだったので、２周する。　２周で２６分。<br />今日はこれでやめておく。無理は禁物。<br />帰りも歩き。<br />家に帰って、ガーゼをはがしてみると・・・　ちょっと血がにじんで<br />いるものの、傷口は綺麗だった。大丈夫でしょう。<br />明日もこのペースで行こう。　今週は無理せず、こんな感じかな。<br />久しぶりの駒沢公園はすっかり秋になっていて、ススキが綺麗<br />でした。　彼岸花も咲いていました。　夏は朝からセミが鳴いて<br />いたのですが、そんな騒がしさもなく、プールもすっかり緑色でした。<br />春～夏の新緑の駒沢公園も良いのですが、落ち葉の季節の駒沢<br />公園もなかなかのものです。　いろんな木がありますからいろんな<br />色の落ち葉が楽しめます。　新緑の季節が若者向きで、落ち葉の<br />季節は大人向きな感じがします。<br /><br />そうそう、昨日ベーコン用の豚肉を仕込みました。週末スモーク<br />予定です。　完成したら写真ＵＰしますね。　来週はおいしい<br />ベーコンをつまみにビールが飲めます。　食欲の秋！！<br /><br />スポーツ／食欲　と堪能しているから、あとは・・・読書　か？<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115923067191663088?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1159146056268580882006-09-25T09:59:00.000+09:002006-09-25T10:00:56.280+09:00今日はいよいよ抜糸予定です。<br />傷もふさがって、傷口がちょっとかゆくなってきたので<br />１００％抜糸出来るでしょう。　まあ、今日はあせらずに<br />明日の朝よりかるくジョギングを始める予定です。<br />ひさびさの駒沢公園は気持ちいいかな～<br /><br />さて、燻製の日記を書いたところ結構みなさん興味が<br />あるようで、（食べる方にね！）<br />燻製って自分で作ると結構大変そうに思えますが、大変<br />なものから簡単なものまで、いろいろあるんです。<br />一般的に手間、時間がかかるのは、肉や魚ものです。<br />一方、簡単に出来るのは、チーズ、かまぼこ、さつまあげ<br />などです。これらの燻製も結構おいしいらしいです。<br />（僕は最初から手間のかかるものをやったので、これらは<br />　作っていません。でも今度試してみようかと・・）<br />これらは、漬け込む時間や乾燥の時間がいらず、いきなり<br />燻製！ってことなので簡単なんです。<br /><br />さて、みなさんは燻製って聞くと、燻すのがメインに感じる<br />かもしれませんが、実は燻すのは本当に最後の工程でして<br />その前が大変なんです。よってこの手間が必要ないチーズ<br />などはとっても簡単ってことになります。<br /><br />それに、スモーカーが無くてもダンボールや中華なべで<br />出来ます。　中華なべは大抵の家庭にあると思うのですが・・<br />中華なべ、金網、スモークチップ、ふた。があればOKです。<br />中華なべにアルミホイルをひき<br />その上にチップを入れその上に金網を、金網は丸型のもので<br />中華なべの深さ2/3くらいの位置の直径のものを用意します。<br />（ちょっと難しいかな？）<br />金網の上にチーズをのせ、燻します。<br />ふたは完全に閉めるのではなく、ちょっと煙が出るように<br />ずらした方がいいかも。<br />好みにもよりますが、30分も燻せばOKでしょう。<br /><br />どうです？？　出来そうでしょ。今日はいよいよ抜糸！！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115914605626858088?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1158890240243411252006-09-22T10:56:00.000+09:002006-09-22T10:57:20.260+09:00いままで日記に書いてきたように、スポーツ好きな私ですが<br />スポーツ系でない趣味もあります。　本を読むことはとても<br />好きなのですが、今日はその話ではなく、料理のお話を・・・<br /><br />　実は私は、その辺の主婦よりも料理がうまい！　と思って<br />おります。　大学時代はペンションでコックをしており、一応<br />フルコースの調理が出来ます。　もともと手先が器用なので<br />包丁も得意です。<br /><br />　最近は、あまり腕をふるう機会はなくなりましたが、女房が<br />外出の時など、週一回くらいは作っています。ちなみにうちの<br />子供はパパの作るオムライスが大好きです。<br /><br />　さて、今日のお話は・・・　そんな料理レパートリーの中でも<br />最近ここ2年くらいこっているのが、燻製です。　特にベーコン<br />我が家は、庭はないのですが、ベランダが結構広めのものが<br />あり、そこでバーベキューなどができます。　燻製を始めたの<br />はＢＢＱコンロの購入がきっかけでした。最初は友人からもら<br />った、ちっちゃなコンロを使っていたのですが、一昨年に大きな<br />ものを買おうということになり、我が家御用達のコストコホール<br />セール金沢八景店にてアメリカンサイズのＢＢＱコンロを買い<br />ました。このコンロが燻製も出来るもので、じゃやってみるか？<br />ってことで、初めて作ったのがスモークチキン。　これがとっても<br />おいしくって。それ以来ちょっと暇があると作っているのです。<br />但し、燻製には乾燥時間が必要だったり、冷燻と言って低い温<br />度で長ーい時間燻す工程もあり、夏は向きません。　よって東京<br />では秋～春までがシーズンと言うことになりますか。<br /><br />　さて、さて、ベーコンですがこちらはいろいろな作り方がある<br />のですが、私のやっている方法は、<br />１．近所の肉屋で、ちょっと高めのおいしい豚ばら肉を買って<br />　　きます。<br />２．ばら肉を良く洗い、余分な脂をそぎ取ります。キッチンペーパー<br />　　で水分をふき取ります。<br />３．岩塩、つぶ黒胡椒、ハーブをよく肉にすり込みます。<br />　　肉には事前にフォークでいっぱい穴をあけておきます。<br />４．ジップロックに肉を入れ冷蔵庫へ　一週間ねかせます。<br />　　一日に一回上下逆にします。<br />５．一週間後　塩抜きします。　流水で約1時間～2時間<br />　　辛みの好みにより調整します。<br />６．キッチンペーパーでふき取り、今度は乾燥です。<br />　　ＢＢＱコンロに墨をひとかけらだけ入れ、網の上に肉を<br />　　のせ、約1時間ほど乾燥させます。　肉の表面が乾いて<br />　　きたらＯＫです。<br />７．いよいよ燻します。　私はチップではなくスモークウッドを<br />　　使用します。　好みのウッドで約4時間燻します。　途中<br />　　上下をひっくり返し満遍なく燻します。<br />８．すぐに食べても問題はありませんが、出来れば1日おいた<br />　　ほうがおいしいです。<br />　　食べるときにちょっと焼いて食べると絶品！ビールのおつまみ<br />　　には最高です。<br /><br />てな具合で楽しんでいます。<br />今度はもう一ランク手間のかかる、ビーフジャーキーを作って<br />みようかと思っています。台風シーズンが過ぎたら。<br />出来たら写真ＵＰしますね。<br />食べたい人は我が家までおこし下さい。・・・・・・・<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115889024024341125?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1158024771616641862006-09-12T10:32:00.000+09:002006-09-12T10:32:51.650+09:00皆さんお元気ですかー！<br />私は怪我しとります。　と言っても、悲しいかな、社長兼従業員の身の私は<br />有給休暇を取って家にいることも出来ず。最低限のＡＰＯはこなさねば、なり<br />ません。　よって昨日も午前、午後と出かけています。右足の負傷なので<br />車も運転できません。（すっごく不便）<br />しかも歩くたんびに縫ったあとが痛いです。　駅までは女房に車で送って<br />もらい、電車で新宿に。<br />そこで、怪我でもしなきゃわかんないことを発見！<br />最寄駅のエレベータ位置は把握しているのですが、渋谷駅となるともう<br />わからない。渋谷でＪＲに乗り換えるのだけど、いつもハチ公口から階段を<br />のぼっている。渋谷駅に降り立ってさあ？どうするか？　エレベータを探すか？<br />ゆっくり階段を上るか？　探しながら行くのもしんどいので、階段を上がること<br />にした。が・・・人はいっぱいだし階段はきついし、ＪＲのホームまでが長いこと<br />長いこと・・・　でもやっとこさＪＲ山手線に。そして新宿に。今度は京王の西口<br />改札にいかなければいけないけど・・・・　ＪＲ西口へのエレベータは・・・・・・<br />無い！　エレベータで出れるのは南口。　しかたがないので階段を下る。<br />新宿で商談を終えて、お台場へ新宿駅は根性で階段を上る、つぎは大崎から<br />臨海線へ・・この乗り換えはエスカレータがあった。東京テレポート駅も<br />エスカレータがあったので助かった。<br />お台場で商談をしてから帰宅し最寄り駅に女房に向かえにきてもらい病院へ<br />近所の整形外科に行きガーゼを取り替えてもらい抜糸の相談をする。<br />抜糸は一週間後ということだったが、ここの医師の判断では１０日はかかる<br />とのこと、足などは顔や頭ほど血行が良くないので時間がかかるとのこと<br />また、なるべく安静にして歩かないこと。との注意を受ける。<br />・・・・と言ってもねー<br />さて、そうそう発見ね！　それは上記を読んで頂けるとわかるかと思います<br />が、エレベータの位置表示がない！　ホームのどこにエレベータがあるのか<br />よくわかんないし、そのエレベータがどこに繋がってるのか？　自分が行き<br />たい場所にどうやって行けば一番歩かなくてすむのか？わからない？<br />駅の案内板（黄色と黒のやつ）にもうちょっと詳しく書いておいてほしいなー<br />僕はたまたま怪我してこう言う思いをしたけど、足の不自由な人がいつも<br />こんな思いをしてるのかと思うと、なんともねー<br />もうちょっと詳細な説明がほしいなー　なんとかならんもんすかねー<br />また、なんか情報ってあるんですかねー<br />と思う、今日このごろでした。<br />今日は午後からおでかけです。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115802477161664186?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1157967938342051202006-09-11T18:45:00.000+09:002006-09-11T18:45:38.356+09:00土曜日にウインドサーフィン友達より電話があり、日曜日にウインドサーフィン<br />に行くことにした。１０時AM出発！　彼が家まで迎えにきてくれる。<br />　ボードやリグを積んで三浦に、２人でウインドに行くのは超久しぶりである。<br />予め彼からの予報だと、今日は結構吹くとのこと、期待をして海につくと・・<br />予測通り。結構吹いている。　僕は５．５㎡のセイルをセット、彼は６．０㎡。<br />完全にプレーニング状態（フットストラップに足が入ってハーネスラインが<br />かかった状態＝かなり早く走れる体制）　ちょっとジャンプも楽しめる程度の<br />風と波で非常に気持ち良い。　１時間ほど乗って休憩。　彼より早く上がった<br />ので、ビールを買いに売店に、そしてビールを飲んだ後、風も少し上がった<br />状態。｢んじゃお先に行くは！｣と海に、沖に向かってビーチスタート、ジャイブ<br />（Uターン）してビーチ方面に、ビーチ間際でジャイブに入ろうとした瞬間！<br />ビーチからこっちに向かってスタートするボードがある！　｢危ない！｣と思い<br />わざと飛び降りる！その瞬間！右足すねに激痛が・・・・　やっちゃったな！<br />と言う感じ。痛いのを我慢しながら立ち泳ぎで足を見ると・・・<br />すねの中央部分硬い骨から内側が直径３ｃｍくらいえぐれている！うーん<br />気持ち悪い！　皮膚は裂けて下の筋みたいのが見えてる。　あーやって<br />しまった。　ビーチ間際なので、なんとか泳いでビーチに道具を置く。<br />手で怪我したことを友人に伝える。足の傷からはかなりの量の血が流れて<br />いる。　それを見て友人もすぐに察知したらしく近寄ってくる。<br />車まで歩き、友人に真水で洗ってもらい、ロープで止血する。バスタオルで<br />傷口を押さえる！　かなり見た目は気持ち悪いが骨などに異常はないらしく<br />なんとか歩けるに血がとまってくるとたいして痛くはない。<br />だが友人も一応医者には見てもらっと方が良い。と言うので、リグやボード<br />を全て片つけてもらって、とりあえず家に帰り、保険証をもって家の近くにある<br />国立東京医療センター（旧国立第二病院）緊急外来へ・・・　受付で傷を見<br />せると、すぐ受付てくれたのだが、その後まつまつ・・・・　１時間は待った<br />かな？　やっと呼ばれて中に入ると・・・まず看護士が見て・・・・<br />これは縫わないとだめですね？って、｢え！そうですか、そんなに痛くない<br />んだけど？｣と言うと、レントゲンを取ります。って、んーいやな予感、とっても<br />長くなりそうなので、その後レントゲン待ちに入ったときに友人には帰って<br />もらいました。　レントゲンを取ったあと、医者が来て、｢縫うことになります。｣<br />｢筋肉が裂けてるのでそこを縫って、その後皮膚を縫合します。｣｢でも僕外<br />科なんですよねー整形の方がいいなー、看護士さん、今日整形の先生<br />は？｣　看護士｢いません。｣先生｢緊急の呼び出しの整形の先生はだれ？｣<br />看護士｢んー？？？｣<br />僕｢先生、なんなら今日はこのまま帰って明日来るってのはダメですか？｣<br />先生｢ダメです。｣<br />先生｢レントゲンで見るところ骨も異常ないし、異物も入ってないから・・・｣<br />　　　｢縫おうか。僕が。普段はお腹とか縫ってるんだけどね。｣って<br />おい、大丈夫かよ！　まあ足だから死ぬこたあないか。<br />って訳で縫ってもらうことに、局部麻酔なので、足だけは感覚がない。<br />しっかり傷を見ながら縫ってもらう。まずは筋肉を縫い合わせる。感覚は<br />まったくと言ってないのだが、糸を引っ張るとちょっと引っ張られる感覚が<br />ある。結構丁寧に縫ってくれた、その後皮膚を縫合<br />｢抜糸まで一週間ほどかかりますね。｣<br />｢お大事に。｣ってなわけで、なんと世田谷ハーフマラソンにエントリー（抽選）<br />したばかりなのに、トレーニングできなくなってしまった。トホホ<br />でも上半身は出来るので胸囲拡充計画は継続・・ちなみに土曜日の計測<br />結果は９２ｃｍ（２ｃｍUP）　おそらく軽くジョギングできるようになるまで１５日<br />くらいはかかりそうだなー？？　うーん参った！<br />どなたか早く回復する方法知ってたら教えてくださーい！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115796793834205120?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1157511504880312822006-09-06T11:58:00.000+09:002006-09-06T11:58:24.923+09:00プロテインの日記に胸囲９２ｃｍと書きましたが・・・・<br />実測したら、減ってました。９２ｃｍに心ときめいた<br />みなさん、ごめんなさい！　（いるわきゃない？）<br />実測９０ｃｍでした。　これを今月末目標で１００ｃｍ<br />に・・・・　かなり難しい。と言うかこれで１００ｃｍに<br />なったら、私はかなり筋肉の付きやすい人って<br />ことになりますかね？<br />毎日、夕食後に筋トレししっかりプロテイン飲んで<br />います。　<br />ちなみに今の９０ｃｍでも女房のバストを上回って<br />いるそうです。　ハハハ　アンダーバストも測らねば。<br />ってブラジャー付けてる姿を想像した方・・・・<br />そんなことするわけないでしょ！<br />胸囲１００ｃｍで体重は何キロくらいプラスになるんだろう？<br />通常の服はこまらないと思うけど、ウエット大丈夫だろうか？<br />ウエット買い替えはつらいなー　買ったばっかだし。<br />この間原宿で買ってもらったポロシャツの腕周り、今でパン<br />パンだから、きっと１００ｃｍになったら入らないだろうなー<br />ワイシャツ着て　んー！　て力入れたらボタン飛ぶかなー？<br />あとは・・・・　　今でも動くけど、より大きくピクピクって動く<br />かな？　<br /><br />えー、あと胸囲１００ｃｍ記念にやってほしいことはありませんか？<br />リクエストしていただければ、記念に写真を撮って掲載します。<br />（無理なものもあるかと・・・）<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115751150488031282?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1157438879816499642006-09-05T15:47:00.000+09:002006-09-05T15:47:59.846+09:00なんと世田谷区主催のハーフマラソンが開催されるそうです。<br />開催要項は下記の通リです。<br /><br />２４６を走っちゃうところがなかなかすごくないですか！<br />駒沢公園スタートの多摩川がゴールかな。<br />なかなか魅力的なコースですよ。　ご近所の方一緒に出ませんか？<br />チーム作っておそろいのTシャツかなんかで参加しても面白いと思い<br />ます。　下記ご参照下さいませ！<br /><br />１日時<br />平成１８年１１月１９日(日）午前９時スタート<br />（荒天の場合中止）<br />２主催<br />世田谷ハーフマラソン実行委員会<br />（区民団体等・世田谷区・世田谷区教育委員会・(財)世田谷区スポーツ振興財団）<br />３大会ロゴマーク<br />シンボルカラーのブルーを基調に、世田谷の「Ｓ」、スポーツの「Ｓ」をテーマに作成しました。「Love」、「Life」、「Sports」を３つの円で表現しています。<br /><br />４協力（順不同）<br />警視庁交通部、警視庁第三方面本部、玉川警察署、成城警察署、世田谷警察署、調布警察署、碑文谷警察署、田園調布警察署、神奈川県高津警察署、東京消防庁第三消防方面本部、玉川消防署、成城消防署、東京消防庁第八消防方面本部、狛江消防署、川崎市高津消防署、国土交通省関東地方整備局京浜河川事務所田園調布出張所・多摩出張所、国土交通省関東地方整備局東京国道事務所代々木出張所・横浜国道事務所保土ヶ谷出張所、東京都建設局第二建設事務所、狛江市、渋谷区、(財)東京都生涯学習文化財団、東急バス(株)、小田急バス(株)、東急電鉄(株)、玉川髙島屋ＳＣ、(株)髙島屋玉川店、(株)エフエム世田谷、玉川医師会、国士舘大学、駒澤大学、東京農業大学、日本体育大学、日本大学、世田谷区体育指導委員協議会、(財)世田谷区スポーツ振興財団賛助会員<br /><br />５協賛<br />花王(株)<br />ミズノ(株)、住友スリーエム(株)<br />(株)カネボウ化粧品<br /><br />６大会の魅力<br />(１)２３区初！国道(２４６号線)を走る本格的ハーフマラソン<br />(２)箱根駅伝で活躍している区内大学の駅伝選手と走ろう<br />(３)健康マラソンも同時開催。だれでも気軽に参加できる３つのコース(10km・5km・2km)もあります<br /><br />７コース<br />○ハーフマラソン（21.0975km）<br />駒沢オリンピック公園陸上競技場⇒＜駒沢公園通り＞⇒＜国道２４６号線＞⇒兵庫橋⇒二子玉川緑地運動場⇒＜多摩川サイクリングコース＞⇒小田急線高架付近（折返）⇒二子玉川緑地運動場（ゴール）<br />○健康マラソン<br />[10kmコース] 二子玉川緑地運動場⇒＜多摩川サイクリングコース＞⇒和泉多摩川（折返）⇒二子玉川緑地運動場（ゴール）<br />[5kmコース] 二子玉川緑地運動場⇒＜多摩川サイクリングコース＞⇒東名高速高架手前（折返）⇒二子玉川緑地運動場（ゴール）<br />[2kmコース] 二子玉川緑地運動場（周回）<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115743887981649964?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1157332782175614082006-09-04T10:19:00.000+09:002006-09-04T10:19:42.190+09:00いままで、トライアスロン競技のための体作りと言うことで<br />あまり、プロテインには興味がなかった。<br />泳ぎ、自転車をこぎ、走る、体型＝美しい！　と思っていた。<br />しかーし！　アメリカに行ってみて、あまりの貧弱さにびっくり！<br />まあ、もともとちっちゃいので差があって当たり前とは思って<br />いたのだが・・・・　<br />今現在で胸囲は９２ｃｍあるので、日本人男性としては、そんなに<br />細いほうではないと思うのだが、アメリカ人と比べてしまうとなんとも<br />貧弱、胸の厚さも日本にいれば、それなりなのかもしれないが<br />アメリカ人のそれとは、あきらかに違う。<br />特にショーを見てからは、あのショーに出ている人たちはどんな<br />トレーニングの結果あの体なんだろう？と思う日々です。<br />いろいろ、悩んだ結果　<br />筋肉のつけすぎは、重くなる＝泳ぎに影響がでないか？<br />重くなる＝走るのがつらくなる？<br />なども考えたのですが、度合いの問題で、もうちょっと胸囲中心に<br />増やしても大丈夫だろうと・・・　<br />胸囲１００ｃｍまで持って行って様子を見る。<br />いまのままのトレーニングでも胸中心に筋トレすれば行くんだろう<br />けど、プロテインの力をかりれば一ヶ月くらいで行くんじゃないかと<br />と言うわけで、プロテインを購入しました。<br />薬局に行ってプロテインを見ると、結構あるんですね。<br />でも、僕の目的である筋力UP＝ウエイトUPって言うのは人気ない<br />みたいで、安いんです。　通常のが3000円弱するのにウエイト<br />UPのは半額くらい。<br />早速家に帰って、筋トレして　飲んでみました。<br />牛乳で割って飲むんだけど、なんかバナナ味のような感じでちょっと<br />粉っぽい感じ、まずくはない。　<br />しばらくのみ続けるつもりです。　｢今週の胸囲！｣ってのを発表<br />しようかな？　<br />プロテイン愛用者の方がいらっしゃいましたら情報お願いします。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115733278217561408?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1156902682492080662006-08-30T10:50:00.000+09:002006-08-30T10:51:22.526+09:00久しぶりの更新です！<br />ながーい、夏季休暇より帰ってまいりました。<br />行き先はLAS－VEGASでした。<br />Vegasは、昔仕事で何度か行っていたのですが<br />家族を連れて行ったことがなかったので、今回は<br />家族にVegasを見せる目的で行ってきました。<br />宿泊は、最初はストリップに面したホテルを考えて<br />いたのですが、会員になっているリゾートチェーン<br />がHiltonVacationClubが使えることがわかって<br />HiltonGrandVacationClubFlamingoに宿泊する<br />ことにしました。ストリップに面したフラミンゴホテル<br />の裏手にあり、フラミンゴホテルのプールが使えます。<br />部屋もすごい豪華で、ジャグジーがついていました。<br />Vegasはなんせ料理がまずいので、部屋で調理できる<br />のは便利でした。私は何でも食べるので、大丈夫なの<br />ですが、子供はなかなかそうは行かないんですねー<br />食べ物は苦労しました。Palisと言うホテルがありそこの<br />Buffeは以前食べたことがありおいしかったので、最終日<br />はそこへつれて行きました。<br />３年ぶりのVegasなのですが、カジノが変わっていました。<br />以前はスロットからチャリチャリ、コインが出ていたのですが<br />まったく、コインが見あたらないんです。<br />コインがIDカードに変わってました。<br />当たると、以前と同じ音はするんですが、コインは出て<br />こないんです。ChekOutすると、勝った分IDカードに記録<br />されるって仕組みです。　セキュリティー上こうなったとの<br />話ですが、うーんやっぱり、コインが落ちる音は・・・・<br />と言う感じでした。<br />以前は仕事で行っていたので、ショーなど見る時間がなかった<br />のですが、今回は｢ル・レーヴ｣と言うショーとランスバートンの<br />マジックショーを見て来ました。<br />ル・レーヴは新しく出来たウィンラスベガスと言うホテルでやって<br />いるのですが、このホテル、なかなか綺麗でした。実はこのホテル<br />日本のパチンコメーカー、アルゼが出資してるんですねー<br />ショーは、水をテーマにしたものでオーの進化版として話題に<br />なったものです。　本当に良かった。　是非見に行って頂きたい。<br />また、日本にもこう言う劇場がほしいところです。<br />ランスバートンのショーにしても、やっぱりエンターテイメントの<br />アメリカなのね！って感じ。　・・・日本ではやっぱり無理なのかなー<br />？？？？<br />そうそう、グランドキャニオンにも行ってきました。<br />時間もお金もなかったので、（カジノで勝てなかったので・・・・）<br />遊覧飛行だけのものでした。　たしかにすごい光景、景色でしたが<br />うーん、やっぱお金と時間かけて実際に大地におりたって見たほう<br />がいいようです。上から見ただけでは・・・・・<br />えっと、まだまだ書きたいことはあるのですが、あんまり旅行記ばっか<br />でもねー<br />アメリカ旅行をするみなさんに注意！<br />アメリカに旅行する際には、スーツケースの鍵をかけられません。<br />よって空港で預けた後の盗難事故が結構あります。<br />ってことは知ってたんだけど・・・・　やられました！<br />女房のスーツケースが・・・家に帰って開けてみてびっくり！<br />Vegasで勝ったCOACHのバッグと持って行った同じくCOACHの<br />ハンドバックがそっくり無い！！<br />保険に入っていたので、お金で保障はしてくれるのですが、やっぱ<br />ショックだったようです。<br />私のスーツケースと子供のは被害無し（たいしたものは入ってない）<br />でした。　旅行先で勝ったブランド品など、高価なものは極力手荷物<br />で機内持ち込みした方がよろしいようです。<br /><br />PS　一応ジョギングシューズは持って行ったのですが、一週間まったく<br />　　　トレーニングせず。昼間からビール三昧！　天国でした！が<br />　　　家に帰って体重をはかると、なんと２kgも増えてました。<br />　　　早速トレーニング開始、今日３日目で１ｋｇ落としました。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115690268249208066?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1156060605246817082006-08-20T16:56:00.000+09:002006-08-20T16:56:45.260+09:00１５回　引き分け　再試合だって。<br />まったく、あっぱれ！<br />すんごい試合ですね。<br />早稲田の斉藤君も<br />駒大苫小牧の田中君も<br />パーフェクトピッチング。<br />こんなに緊張した場面が続いたのに<br />崩れることなく、諦めない野球を続けた<br />両チーム　本当にあっぱれです。<br />ここまで来ると、もうどっちが勝ってもって<br />気になりますよね！<br />それにしても最終１５回の斉藤のピッチング<br />１４７ｋｍ／ｈのストレートって、すごいスタミナ<br />ですよね。　明日１３時からだって。<br />明日は１５時発の飛行機でＬＡＳＶＥＧＡＳに<br />向かうので、もしかすると見れません。<br />ＯＨ－　こんなことになるとは！！<br />そう、我が家は明日から一週間夏休みで<br />海外旅行なんです・・・・・<br />うーん、再試合見たい。　<br />私の分も見れるみなさん、しっかり見てね！<br />てなわけで、２９日帰国予定なので、それまで<br />更新ありません。<br />あしからず。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115606060524681708?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1155971862694090122006-08-19T16:17:00.000+09:002006-08-19T16:17:42.706+09:00早稲田実業　勝利！<br />鹿児島工業に５－０！<br />いよいよ駒大苫小牧との決勝戦。<br />斉藤投手対田中投手　どちらも<br />なかなかのピッチャーですよね。<br />東京の早稲田応援ですが、地元駒沢<br />大学の附属高校ってこともあるし・・<br />でもやっぱ早稲田かなー<br /><br />なんで甲子園ってこうも面白いんでしょう。<br />普段プロ野球はまったく見ないのに。<br /><br />今日は暑いなか、駒沢公園５周してきました。<br />だんだんと暑さになれているように感じます。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115597186269409012?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1155897179326043942006-08-18T19:32:00.000+09:002006-08-18T19:32:59.340+09:00超久しぶりにウインドサーフィンに行ってきました。<br />昨日今日の予定がキャンセルになり、突然やること<br />がなくなってしまい（やろうと思えばいろいろあるが・・・）<br />そうだ！　久しぶりにウインド行こう！って<br />台風の影響で風も入ってそうだし・・・・<br />車にキャリアを付け、ボードとマストを積み、セイルも<br />６．０，５．５，４．７の３枚を積む。３．７もあるけど、まさか<br />そこまでは吹いていないだろう。<br />１０時３０分ころ出発。第三京浜→横浜新道→横横へ<br />約１時間で三浦に到着！　すーごい久しぶりである。<br />でも変わってないねーこの海岸！　ちょこっと店は増えてる<br />けど・・・・・　っともうすぐP入り口　と思っていたらいつも<br />お昼を買っているコンビニが・・・・ない!！　ファミリーマート<br />が・・・・　なぜだ！　ウインドサーファー御用達のコンビニが<br />ここがないと、おにぎりを買うところがないのでP入り口を通り<br />越して次のコンビニを探す。ちょっと行ったところにミニストップ<br />が。とりあえずここでおにぎり及びビールを買う。<br />しかし、あのコンビニがなくなるとは？　いったいなにがあった<br />のか？？？？<br />Pに入れてとりあえず昼に、吹いていると思った風は思ったほど<br />吹いていない。　昼を食べ終わって、とりあえず６．０をはる。<br />まあ、ちょこっと出てみるか？　と海に出るが今一走らず。<br />ウインドで走ると言うのは、ストラップに足が入り、ハーネスに<br />ラインがかかった状態。なのだが、そこまで風は吹いていない。<br />１時間程度ねばったが、風も上がらないので休憩。<br />その後、ミニストップで買ったポテトチップスを食べ風を待つが<br />うーん、どうも三浦には台風の影響は届かないようである。<br />その後２回ほど海に出るが、いずれも風不足！　そうウインドは<br />風がふかなきゃ！　<br />まあ、でも、久しぶりの海はなんとも言えず。良かった！<br />｢おかえり！｣って言ってくれてるようで・・・・<br />また行こう！　ウインドもやっぱ面白い！<br />と思って今日でした。<br /><br />でもゴーグル持ってたらSWIMの練習したな・・・・<br />ゴーグルわすれちゃったから・・・・・<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115589717932604394?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1155691517174029392006-08-16T10:25:00.000+09:002006-08-16T10:25:37.966+09:00トレーニング（駒沢プール）<br />久しぶりの駒沢公園プールねたです。<br />昨日の夕方から泳ぎに行ってきました。<br />夕方からは子供が少ない（ほとんどいない）のでとっても泳ぎやすい<br />です。遊泳コースは３レーンとってありそこを行き来するようになって<br />います。　休日は５０ｍ泳ぎきったら一旦止まって順番を待ってＳＴＡＲＴ<br />しなければなりません。　だけど平日の夕方からは連続ターンで泳いでも<br />大丈夫です。　昨日は連続で１５００ｍ泳ぎました。<br />　総合運動場のプールだとこのくらい泳いでる人はけっこういるんだけど<br />駒沢プールでは、まれです。　あとＴＩＭＥを測れないのが難点です。<br />まあ、それらをさしおいても、３００円と言う安さと自転車５分と言う近さで<br />やっぱり夏は駒沢プールです。<br />　９月に入ると夜営業がなくなるので、総合運動場に戻ります。プール<br />の質としては、総合運動場のプールの方が数段上です。このような<br />プールが歩いて行けるところにあったらいいなー　と思う今日このごろ<br /><br />　えっと、駒沢プールには良く出没するのですが、皆さんの周りのプール<br />では如何でしょう？　えっ！なにが？って　｢フンドシスタイル｣です。　昨日<br />も一人いました。昨日は白フン。　あれは水着？なんですかね？　ああいう<br />水着が売ってるのかな？　赤フンの人もときどきいます。　でもなんで？？<br />フンドシってしめたことないからわかんないんだけど。あきらかに水の抵抗<br />がありそうだし・・・・　見た目不潔ぽくない？　だってパンツで泳いでるみたい<br />なもんじゃない？？　どうなのかな？？　前に女の人のＩフロントなるものを<br />見て目が点になったこともあったけど、あれは一応水着だもんね。　<br /><br />　いかがでしょう？みなさんのお近くのプールにフンドシスタイルの人って<br />います？？？？？<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115569151717402939?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1155604929617893722006-08-15T10:21:00.000+09:002006-08-15T10:22:09.626+09:00今日は終戦の日です。<br />いろいろ書こうか。とも思ったのですが、私は常日頃から拝見<br />している、あるBLOGがあり、その方のBLOGではいろいろなジャンル<br />のことが、詳細に語られています。おそらく私より若いのですが<br />とってもしっかりした方です。　よってそこのURLを記載致します。<br />内容の転載は禁止なのですがURLの紹介はOKでしょう。<br />どうぞ、みなさん見て下さい。そして日本の将来をともに考えましょう。<br /><br />http://www3.diary.ne.jp/logdisp.cgi?user=338790&log=20060815<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115560492961789372?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1155533468014342312006-08-14T14:30:00.000+09:002006-08-14T14:31:08.036+09:00皆さん明日は終戦記念日です。<br />って実感の沸く方、どのくらいいるんでしょう。私も昭和38年生まれ<br />なので、終戦記念日って言ってもなかなか、戦争の実感は・・・・・<br />私は祖父が戦争に行き、傷痍軍人として帰国しました。陸軍だった<br />ので南の島に行った話を祖父から聞いた覚えがあります。<br />ジャングルの中に潜んでいて、ココナッツだかなんだかの実の弾ける<br />音が敵軍の機関銃の音に思えたって話を何回か聞いた覚えがあり<br />ます。　また、私の祖父は指が不自由でした。両手の指がへんに曲<br />がっていたのです。食事時はフォークをつかってました。なでられる<br />と硬くて痛かったのを覚えています。祖父はどこか病院にいて、たま<br />に遊びに来ると言った感じでした。遊びにくるとおこずかいをくれるの<br />で、大好きでした。そんな祖父が死んだのは、私が大学生だったころ<br />です。父と母は長男である私だけを車にのせ祖父の病院につれて行<br />ってくれました。そこは東村山にある国の施設でした。　ごく最近話題<br />に上がったあのハンセン病の施設です。　そのとき初めて祖父がその<br />ような病気だったのだと知りました。　ジャングルの劣悪な環境の中で<br />病気になり、帰国しそして、周りからひどい扱いを受けたのでしょう。<br />僕の戦争に対する記憶は、やはり祖父のことが一番印象深いです。<br />　最近、ある本を読みました。終戦のローレライと言う福井晴敏と言う<br />人が書いた本です。小説なので、いろいろ装飾はあろうものの、非常<br />によく書けています。戦争をこう言う本から知るのも良いのではないで<br />しょうか？　また　この人の本で亡国のイージスと言う本があります。<br />映画は最低でしたが、本は違います。そもそもこんな長編を映画に<br />するからいけないんです。　日本の防衛と言うものがどうあるべきか<br />日本人はもっと自国を愛し、自国の文化を育まねばいけない。と言う<br />ことを考えさせられる本です。　いまの日本国民はあまりにも場当たり<br />的なそして自己中心的な民族に成り下がった感じがします。<br />若者のニート化なんて、まさしくその典型ではないでしょうか？<br />43歳にもなり、気付くのが遅いとお叱りを受けそうですが、私は他国<br />に誇れる日本の文化をもっともっと学ぼうと思っています。<br />みなさんは如何ですか？<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115553346801434231?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1155445055948989902006-08-13T13:57:00.000+09:002006-08-13T13:57:35.963+09:00皆さんは、なにか生き物をかっていますか？<br />私は若い頃、生き物がきらいで、飼うことをしませんでした。<br />犬や猫はもちろん、小鳥も飼ったことはありません。<br />小学生のころはザリガニやカブトムシ、クワガタを飼って<br />いた記憶はありますが・・・・<br />私も歳をとり・・成長し・・それなりに動物を飼う楽しさや必要性<br />特に子供が出来ると、ペットの購入などを考えるようになりました。<br />但し、安易に飼ってしまうのは、無責任な飼い主になりかねない<br />ので、子供や女房にも良く言い聞かせ、｢俺は犬飼っても散歩は<br />いかんぞー！｣って、わけで我が家はいまだにペットらしいペット<br />はいません。ハムスターを飼ったことはありますが、こちらの世話<br />は見事にパパ任せでした。毎週の小屋掃除はもちろん餌を与える<br />のも私の役目でした。　死ぬ時は娘や女房より、私がうるうるする<br />始末まったく。<br />それからしばらく我が家にいる生き物と言ったら、たまにお目見えし<br />て奥様をキーキー言わせるゴキブリ君とか、娘が｢寝れないー<br />パパ取って｣とうったえる、蚊とかしかいなかったのだが、娘が５年生<br />のときに、学校からメダカをもらってきたのだ。最初はすぐ死ぬだろう<br />と思い、娘に｢魚屋さんにいっておっきい発砲スチロールの箱をもらっ<br />てこい｣といってそれに入れて飼ってました。すぐ死ぬと思ったメダカ<br />はその期待を見事にうらぎり、冬を越しそして今シーズンに突入した<br />のでした。<br />なにもなければそのまま迎える夏だったのですが、我が家の屋上<br />工事が梅雨前に入ったのです。メダカの入れ物には屋根（屋上）<br />に降った雨が入るように雨どいの配管がベランダに流れるところに<br />置いてあったのです。<br />そう、いままでは雨水しか入らなかったとこに、屋上の防水工事の<br />排水が・・・・・・・気がついた時は既に遅く、今まで濃い緑色だった<br />メダカの発砲スチロールは、見るもおぞましい色に・・・・<br />｢メダカよごめん！｣と思い、発砲スチロールの中の水をちょっとず<br />つ出すと・・・・・・<br />｢オー！生きてる！｣2匹いたような気がするが、一匹しか見つから<br />ないけど、その一匹は生きている。<br />なんか良く生き抜いてくれた！と言うエベレスト登山隊のベース<br />キャンプ隊の気分にも似た高揚感が・・・・・！<br />ってなわけで、これは慰労したやらねば、と言うことで発砲スチロ<br />ールを綺麗にそして仲間のメダカを買いにペットショップへ水草も<br />買わなきゃ！それにメダカの餌も。って訳で我が家のメダカは1年<br />の試練を乗り越えてやっと一人前（一魚前）の扱いを受け、毎週<br />綺麗な水に取り替えてもらい、水草と仲間を得てしかも安定した<br />食料を確保出来そして、なんとメスをはらませるまでに（今までの<br />がオスとは限らないのだが、気分的にそののうに感じるって言う<br />かそうであってほしい。）なったのである。｢よく辛抱したなメダカ。｣<br />と言う訳である。<br />やはりこのような状況であっても水を変えるのと餌をやるのは私<br />の仕事である。私のこの献身的な行動は若い頃ペットを嫌った<br />反動なのであろうか？<br />いずれ飼うであろう犬の世話もきっと俺がやるんだろうなー<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115544505594898990?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1155282003591409172006-08-11T16:39:00.000+09:002006-08-11T16:40:03.603+09:00鎌倉の花火大会を見てきました。<br />鎌倉に住む友人が朝から場所取りをしてくれていて<br />結構NICEな場所で花火鑑賞が出来ました。<br />由比ガ浜よりちょっと材木座より・・　ASIANなビーチハウス<br />の前あたりにでっかいビニールシートで場所がとってありました。<br />友人宅からは徒歩30分くらいあって、荷物は先に友人が原チャリ<br />で運んでくれました。<br />うちら家族3人と友人の奥さんとその友だち家族4人の計8名で歩き<br />で海岸へ・・・・・<br />途中すごい人でびっくり、そんな中ゆるせないのが喫煙者！こんな<br />人ごみでしかも子供もたくさんいるのに吸うなよ！って声を大にして<br />言いたい。わりと若い男の子が多い。まったくー！！！<br />やっとキープしてあるシートに到着！<br />｢ちょっとトイレ行ってくるね！｣って言って簡易トイレのおいてあるところ<br />に行ってびっくり！　すんごい行列！・・・良く見ると向かって左が女子<br />右が男子、で男子の行列は女子の１／３くらい・・・・<br />この時は男に生まれたことを感謝！　それでも１１分１２秒も待った。<br />しかも手を洗うところもない・・・うーん鎌倉市ーー！！<br />つまみを買おうと屋台に・・・　なんかスパゲッティー（最近パスタと<br />表現するが、昨日のそれはまさにスパゲティーって感じなので、あえて<br />こう表現する。）を揚げたものに、シオやシナモンをふりかけたものが<br />売っててとっても興味しんしんだったので、買ってしまった。３００円<br />×２＝６００円と焼き鳥パック５００円×２を買ってシートへ、さらに友人<br />の友達カップルが加わったので合計１０名で花火鑑賞START！！<br />まずはおきまりの打上から・・でもこの間の山中湖に比べると質が高い<br />ように見える！　でも残念なのは、風が足りなくて花火の煙が滞ること<br />だから連続打上すると煙の中で光ることになり、花火全体が煙の中！<br />あーあもったいない！　でもゆっくりと煙は流れるのでそこそこ鑑賞<br />できそんなに不満でもない。約１時間打上や水中花火が続き結構<br />楽しめた。あまりの人の多さにであろうが、途中で帰る人も結構いて<br />びっくり！　最後まで見たいじゃん花火大会って。だって最後が綺麗<br />なんだから。って私たちは当然最後までいて、ゆっくりシートかたずけて<br />帰宅・・・・・<br />帰宅途中がまたまたびっくり、みんなごみすててっちゃう！なんで・・<br />曲がり角のごみ置き場（当然住人の）に平気でおいてっちゃう。山に<br />なってる。どうしてこんなこと出来るの？？？？<br />その先で鎌倉市がごみを集めてくれていた。<br />いいぞー鎌倉市ーー！！　これで一勝一敗だー！<br />ってわけで帰ってきて、友人宅でまた飲みなおし！<br />うーんとってもおいしいお酒だった！<br />ありがとう鎌倉の友人！<br />って一日でした。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115528200359140917?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1155169870705025772006-08-10T09:30:00.000+09:002006-08-10T09:31:10.723+09:00反町ジャパンに続いてオシムジャパンも勝利！<br />おめでとうございます。<br />なんか、あんまりコーチングしないほうがいいんじゃないの<br />日本の選手は！　<br />昨日の三都主なんて、ジーコジャパンの時には見れない<br />活躍だもんね！　<br />でも昨日の試合・・・後半は頂けませんでしたねー<br />スタミナ切れ？？？？<br />動きが止まっているのが、見てる方にも伝わりました。<br />やっぱ45分×2セットってつらいんでしょうね？<br />サッカー選手のスタミナ強化の為に、トライアスロンは<br />如何でしょう？　ロングは体を壊してしまうと思うので<br />ショートで。　<br />SWIM　１．５ｋｍ<br />BIKE　４０ｋｍ<br />RUN　１０ｋｍ<br />このくらいだと、トレーニングにちょうどいいと思うの<br />ですが、それにトライアスロンは夏の炎天下でも開催するし<br />スタミナ強化にはうってつけでしょう。　どのくらい今のA代表が<br />エイジグルーパーについて行けるかも見ものですよね？<br />ヴェルディあたりが主催してやったら面白そうですよね？<br />中年に負けるA代表！<br />A代表の選手にはぜったい負けないでしょう？と言うか<br />A代表はきっと完走すら難しいのではないでしょうか？<br /><br />サッカーA代表に挑戦！　と言うトライアスロンがあったら<br />是非参加したいと思います。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115516987070502577?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1154998993060102642006-08-08T09:57:00.000+09:002006-08-08T10:03:13.076+09:00やーったー！　勝ったー！　<br />なんか久しぶりに日本のサッカーが勝利したところを見るような気がする。<br />反町ジャパン。おめでとう！<br />後半７分にＭＦ本田圭佑<br />後半１７分にＭＦ増田誓志<br />よくやってくれました。<br />それ以外の選手も結構動きが良かった。判断が早かった。<br />A代表よりパス回しが早かったようにも思う。<br />前半０－０の時はなんかイヤな雰囲気もあったが、後半7分のシュートが<br />あっさりと決まると完全に日本のペースになったように見えた。<br />びっくりしたのは、シュートの時！　GOALが決まったのに会場はしんと<br />静まり返っていた！　これがアウェイか・・・・　それにしても・・・・・<br />一瞬　ん？　オフサイド？　って思っちゃったほどだ。　Ｕ―２１の試合<br />と言うこともあり、日本人サポーターもあまり駆けつけていなかったのかも<br />しれない。なんともかわいそうであった。<br /><br />北京への期待が持てる試合だったとは思うが、A代表のように、いいときと<br />悪いときの差がないことを祈る！　<br /><br />韓国戦もがんばって！！！！<br /><br />ってことなのだが、なんせ反町ジャパンってまだ、あつまったばっかなんでしょ？<br />あまりコーチングしないほうがいいってこと？なんてひねくれた見方はやめましょうっか？<br /><br />サッカーって一試合で１０ｋｍ走るってなんかのコマーシャルで言ってた気がするんだけど<br />それってかなりの運動量だよね。ダッシュで５ｋｍくらいは走ってるってことになるんだよね？<br />ダッシュ１００ｍ×５０本！！　ほんとかね？　きつそー　TVで見てると、歩くなよ！とか<br />思うけど、しんどいんだろうなー　ピッチの上は、かつ負けてたりしたら余計だよね？<br />まあ、U-21の選手たち、ありがとう！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115499899306010264?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1154941597503133682006-08-07T18:06:00.000+09:002006-08-07T18:06:37.520+09:00昨日のことですが・・<br />昨日の私は、次の選択を持っており、<br />１．一日中　甲子園を見る。もちろんつまみ＋ビール付き<br />２．ちょっと自転車で出て、帰ってきてから甲子園（第二試合）<br />　　を見る。<br />３．多摩川サイクリングロードを走る。<br />４．荒川サイクリングロードまで行く。<br />結局、なぜか、一番ハードな４．荒川を選んでしまいました。<br />ＡＭ11時過ぎに第一試合の途中３－３北海道白樺学園って<br />結構やるんだ。なんて思いながらスタート、２４６を上がるんじゃなく<br />駒沢通りを都会へ向かって、恵比寿、広尾から六本木ヒルズを横目<br />に皇居へ皇居で関東マスターズロードをちょっと見て、永代通りへ<br />そのまま永代通りを葛西方面に、荒川葛西端手前のセブンイレブン<br />にておにぎり一個とウイダーインゼリーを一個購入、荒川土手に出て<br />食事、この時すでにかなりの疲れ・・一瞬このまま帰ろうか？とも<br />思ったが、せっかくここまで来たのだから・・・・・荒川サイクリング<br />ロードの幅広い道を走る！快適に走れたのはわずかに１０ｋｍ程度<br />・・・・暑い、まったくなんて天気だ・・・暑い、ギアを軽く、そして水飲み場<br />では頭から水をかぶる。橋の日陰で休憩。しばらく走ってまた休憩<br />やばい、こんなんで帰れるんだろうか？　それとも自転車をどこかに<br />おいて電車で帰ろうか？とも思ったが、とりあえずとろとろ走る。<br />笹目通りから環八のルートをたどる。川沿いはまだ風があったし<br />その温度も多少体温より低かったのだが、一般道に入ると、アスファルト<br />の照り返しと車の熱気がすごい。　走りにくいが歩道に逃げたりしながら<br />走る。コンビニによって水分補給。なんせ甘いものがほしい。<br />カルピスウオーターとＤＡＫＡＲＡを買いとりあえずカルピスを一気飲み<br />ＤＡＫＡＲＡはボトルにキープまた走りだすものの、本当にきつい。<br />やばい、ボーっとする。またコンビニのよる。体温を下げねば。<br />氷を買う。首の後ろや顔、頭を冷やす。これは効果大！　<br />かなり元気回復！　ジャージの中に氷を入れる。　冷たいかな？<br />と思ったら、平気　結構気持ち良い。５個の氷の塊をジャージの中に<br />残りはもったいないけど捨ててスタート。<br />快適！とまではいかないもののなんとか走れる。それに高井戸までは<br />もう少し。やっとのことで帰宅。なんと５時半！フー死ぬかと思った！<br />昨日といい今日といいなんで俺はここまでやるんだろう！<br />きっとこの間の大会でバテたのをなんとか克服したい一心なのでは<br />なかろうか？　それにしても、暑い日に、しかも休みの日に、なにを<br />好き好んで苦しい思いを・・・　よく女房、子供には言われるけど<br />本当に変なんじゃなかろうか？　ちょっと控えめにしないと本当に<br />救急車に運ばれそうなんで、今週のトレーニングはちょっと抑えよう！<br />と言っても、無理かなー<br />うーん　トライアスリートとは困った生き物だ！！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115494159750313368?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1154746562236680642006-08-05T11:55:00.000+09:002006-08-05T11:56:02.246+09:00タイトルを日付じゃなく、文にすることにしました。<br />特に理由はないのですが、この方が雰囲気出るかな？って<br />さて、今家のベランダで日記書いています。今日は朝おきて<br />｢純情きらり｣を見て<br />朝食を取り<br />自転車をレース仕様から通常仕様に変えました。<br />カギを付け、反射鏡を付け、タイヤを変え、スタンドを付け<br />出来上がり。<br />その後、ベランダのメダカの水（発泡スチロールの箱に入れてる）<br />を変えました。水草が腐ってたので、新しいのを買ってきてあげました。<br />その後、ベランダにパラソルを広げ、PCを持ち出してBlog書いてるって<br />わけです。暑いんだけど、日陰だと耐えられるかな？冷房の中は体に<br />悪いからね。今日はこの後、駒沢公園をジョギングしてプールに入って<br />こようかな？　<br />そうそう、まだ次の大会の予定が立ってないんです。<br />9月～11月にあるｼｮｰﾄの大会でよさそうなのありませんかね？<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115474656223668064?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1154656453883461742006-08-04T10:53:00.000+09:002006-08-04T10:54:13.903+09:00かなり話題になってますねー亀田VSランダエタの試合！<br />TBSには苦情の電話が5万5千件だそうです。<br />私はもともと、この家族がきらいでした。　たしかにボクシングに<br />かける思いや、練習に対する取組み方、ハングリー精神や闘争心<br />いまの日本人にかけているものを持っている！と言う意見は理解<br />出来るし、すごい！と認めるところもあります。<br />しかし、一人の人間として、あの言動はいかがなものか？他のティーン<br />エイジアスリート、ゴルフの藍ちゃんとか、サッカーのヒデの若いころとか<br />んと・・・なんせ、ぜんぜん違いますよね？　あなたにインタビューしている<br />人は当然自分より年上の人でしょ！その人の質問に対する答えが<br />｢うん、うん、あたりまえやな！｣とか｢とうぜんや！｣なんて関西弁でよろ<br />しいんですか？　関西のみなさん、関西では子供にこのような口の聞き方<br />教育しませんよね。　これを聞いてて注意もなんにもせずいきまいてる父親<br />どうなんですかね？　こう言う父親が思考能力のたりない子供を育てちゃう<br />んじゃないっすかね？ん。。いいすぎ？？　<br />強けりゃいい？？　そうですかね？　スポーツですよ？　ボクシングは<br />ってな感じで、今回の試合は是非ちゃんとした判定をしてほしかった<br />ですね。その方が本人のそして残された兄弟のためだとおもいますが？<br />みなさんどう思われますか？<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115465645388346174?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1154604798231785942006-08-03T20:33:00.000+09:002006-08-03T20:33:18.246+09:00渡良瀬のリザルトが出たので報告です！<br /><br />総合134位 <br />ゼッケンNo 231<br />43 男 東京都<br />トータルタイム 2:47:37<br />SWIM 0:28:19 112位<br />BIKE 1:23:30 141位<br />RUN　 0:55:48 146位<br />40代男子 37位<br /><br />でした。<br /><br />ちなみにTopのトータルタイムは2:02:51でした。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115460479823178594?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1154591676016821242006-08-03T16:54:00.000+09:002006-11-06T12:54:32.290+09:00みなさーん！お元気ですか？しばらくBLOGお休みしておりました。<br />理由は・・・山中湖XIVに休養に行ってまいりました。8/1から8/3<br />まで2泊3日でした。　前々からテニスコートでテニスがしたい！<br />と言う娘の要望により、1日2時間2日2時間の予約をとって娘のテニス三昧に付き合った休暇です。<br />また、8/1は山中湖の花火大会でした。久しぶりに目の前で花火大会をみました。水中花火は結構きれいでしたね。2日目はエクシブのプールで２ｋｍ泳いで、｢さすがにここでこんなに一生懸命泳いでる人はいませんでした。｣山中湖でボート漕いで、2時間テニスと言う休日にしてはかなりの運動量の休日でした。エクシブには初めて泊まったのですが、なかなか綺麗でした。但し温泉／大浴場なしなのがちょっと物足りない感じです。プールにジャグジーはあるんだけど、やっぱり露天風呂がほしいかな？　<br />久しぶりの山中湖だったのですが、なんか、昔よりハデさが無くなった、と言うかリゾート色が薄れて、なんか合宿村みたいな色が強くなった感じがします。昔は若者が遊ぶ場所だったように思うんですが、そんな感じが無くなったと言うか、なんかそんな雰囲気がありました。観光地としての魅力が薄れたのかな？　まあ自分が歳とった分新鮮さにかけたのもあるんだろうけど。山中湖よりは河口湖、河口湖よりは西湖、本栖湖の方がより自然を感じられていい気がする。その反面山中湖は自然ではなくなんとなく猥雑さがあって、いい感じだったように思っていたのですが・・・　<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115459167601682124?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1154310452163076662006-07-31T10:46:00.000+09:002006-07-31T10:47:32.163+09:00バイクシューズをぬぎ、RUNingシューズをはき、メットからキャップへ、走り始めるも、もう体力が残っていない。そうBIKEでほぼ使い果たしてしまったのです。足が前にでない。それでもなんとかピッチを作ろうと両手を左右にふりなんとか、走る。エイドでは必ず水を2杯一杯は飲み1杯は体にかける。周りもかなりきつそうである。歩いている人もいる。１ｋｍごとに表示があるのだが、最初の１ｋｍまでながかったこと・・・あるくのだけは避けようとひっしで手をふる。折り返し後に坂があり、またここがきつい！前に行くスキンヘッドの外人をなんとか抜こうとするがおいつかない。それどころか、ペースが落ち始める。もうだめだ！うーん意識がもうろうとする。でも歩かない。走り続ける。やっと一周が終わる、あと一周だ！いつもだったらRUNでかなりの人数を抜くのに、今日は抜かれている。おかしい？？けどどうにも足がでない。このままでいい。このままでゴールできればよし！としよう。そう歩かず。このままピッチを刻んで。<br />やっとこさゴールしたときには、挫折感とともになんとかゴールしたと言うちょっとの達成感、それと極度の疲労！そのまま倒れこむはめに。テント下に運ばれ、氷で体を冷やしてもらう。<br />そう、完全に熱中症だったのだ・・・あぶないあぶない。<br />30分くらいテント下で横になっていてやっと起きられるように。<br />結果はまだリザルトがでていないので正確にはわかりませんが、手もとの時計で2時間47分とのことです。<br />まあ、今回は残念でしたが、この状況下でこのTIMEなら次回こそは！ってもうちょっと暑さ対策かんがえなきゃ！<br /><br />以上、東京都トライアスロン渡良瀬大会レポートです。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115431045216307666?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1154310390903460532006-07-31T10:45:00.000+09:002006-07-31T10:46:30.903+09:00トランジットはまずまず。やはりトライアスロン用のウエットは脱ぎやすい。ウエットをぬぎ、シューズをはいてメットをしてゼッケンベルトを着けサングラスをかけて、BIKEスタートへ、遊水地の周辺を周回するコースなので、フラットで直線が多いコース、かなりハイペースになる予感！、一周目スタート時は調子よく漕ぎ出す。平均36km程度の巡航速度、まあこんな感じかな？第一ウェーブのゼッケンが50番以前の選手には抜かれるが、それ以降の選手は抜けるペース。<br />だが、思ったよりも一周が長く感じる。距離計を確認するが、たしかに一周１０ｋｍ・・・そう体力の消耗が激しいのだ。<br />ま。まずい・・・このままでは足がつる！　そうトライアスロンデビューの3年前の昭和記念公園の大会で、BIKEパートで両足がつり、そのままこけた、苦い記憶が・・・足がつってしまってはしょうがないので、時々逆転こぎをして足をリラックス！そう足がつりそうなときはペダルを逆に漕ぐとなおるんです。ペースもちょっと落とす。３２ｋｍ平均くらい。３周目はかなりきつい！　このへんから２時間３０分無理かも？と言う気持ちが芽生え始める。うーん！！<br />４周目は、気力で走る！この周が終われば、得意のＲＵＮ！あとちょっと！、ふらふらになりながら、トランジットへ｢いま１時間５０分くらい！｣と言う女房の声に、のこり４０分。あーやっぱ無理だ。と言う確認の思い。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115431039090346053?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1154310324914360382006-07-31T10:44:00.000+09:002006-07-31T10:45:24.930+09:00行って来ました。渡良瀬<br />いやーきつかった。<br />朝。5時30分に世田谷の自宅発、曇り。まずまずか？<br />東北自動車道に乗ったころに、ちょっと日がさしはじめる。やばい？<br />途中コンビニにより、アミノバイタルゼリーを購入。<br />到着時には晴天となる。うーん暑そう！<br />駐車場から会場までは10分程度はなれている。BIKEを組上げ<br />ウエットやドリンク、シューズ、メットなどの道具を一式もって<br />会場へ徒歩で、女房と娘が応援で同行してくれているので<br />荷物も持ってもらう。<br />会場に着き受付けへ、231番　ゼッケンをもらいナンバリングして<br />もらう。BIKEやRUNのよういをトランジットエリアへしに行く。<br />｢RUN用のアディダスの帽子が、ない！｣うーんどうも駐車場から<br />会場の間で落としたみたい。・・・女房が黒いランニングキャップ<br />を持っていたので、それを貸してもらうことにする。<br />8時15分くらいから入水チェックだが、入水チェックでアンクルバンド<br />をもらい装着すると、もうエリア外に出られないので、ぎりぎりの<br />入水チェック。40分開会式なので5分前の35分に入水する。水はコケ<br />みたいなのが浮遊していて緑色、ちょっと生ぬるい感じ、でも新しいウエットは非常に泳ぎやすい。（なんでだ？？）<br />９：００に第一ウェーブスタート、自分は第二ウェーブ９：０５スタート。中央一番前からのスタートだったので最初のブイまではバトルの連続！殴られた分だけ殴り返すつもりで。ブイを折り返してからすこしずつばらける。一周目まずまず。周りに第一ウェーブの白キャップがけっこう見える。（第ニはピンクキャップ）二周目の上りブイまでの間で方向を見失う。大分蛇行してしまった。方向修正しゴールへ、今回は自分で時計を持たず、応援の女房に渡してある。｢28分！｣とのコール　うん、まあちょっと遅いけどこんなものか！<br />いそいでトランジットへ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115431032491436038?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1154136922301316172006-07-29T10:34:00.000+09:002006-07-29T10:35:22.313+09:00明日はいよいよ渡良瀬です。昨日、今日とゆっくり休養（トレーニングなし）です。今日はBIKEの整備をします。保安部品を取り除いて、タイヤを交換して、あと車に積み込みます。世田谷から館林ICまでってどのくらいかかるんだろう？あとでカーナビでチェックせねば？<br />便利になりましたよねーカーナビ、目的地入れれば到着予定時刻が出るんだから。昔じゃ考えられないよね！いっちばん最初にカーナビ見たころには、道路一本ずれてたりしたもんね。そうそうカーナビと言えば、地デジ（ワンセグ）入れてます？僕はまだなんです。僕のナビはPanasonicのStradaってやつなんだけど、チューナーを買えばいいのかな？とっても映りがいいらしいので、導入したい。どなたか入れた人いたらご意見ちょーだい。　さて、明日の目標は、もちろん2時間30分切りなんだけど、まずはSWIMをなるべく早く上がることかな？明日は淡水なので、うねりとか潮の流れとかないので結構いいんじゃないか？と思っています。そしたらあとはBIKE、RUNなのでBIKEはいつも通り、RUNは自信があるので大丈夫！　さあがんばるぞ！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115413692230131617?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1154060493845070142006-07-28T13:21:00.000+09:002006-07-28T13:21:48.520+09:00DHバーって知ってますか？　トライアスロンのBIKEには必ずと言っていいほど付いています。ひじ当てにひじをつきそのまま前方に手を伸ばして先のバーを握る。空力抵抗を抑える姿勢にたもちBIKEに乗るハンドルの一部になります。いろいろな種類があるのですが、私は一番オーソドックスと思えるPROFILEのｾﾝﾁｭﾘｰと言うモデルを使用しています。平坦なコースの場合は急なカーブを除きほぼこのバーを握ったままの姿勢になるので、購入時はフォーム当十分チェックする必要があるかと思います。腕の長さとか考えて購入した方が良いでしょう。調整可能なタイプのものもあります。また素材もアルミのものカーボンのものあります。安価なのはアルミですが、BIKEがせっかくカーボンフレームなのにバーだけアルミじゃね。簡単なパーツではありますが結構あるとないとでは違ってくるパーツでしょう。姿勢もそうですが気分的にも違いますよ。これ握った姿勢だととっても漕ぐ気になれます。トライアスロンのBIKEの場合、購入後、サドル、ペダル、DHバーとサイクルコンピュータ、ドリンクホルダーは最低必要になります。サドルは購入時についているものを使っても良いのですが、ショートでも40km乗りっぱなしなので、おしりにあったものでないと結構つらいです。ペダルはロードレーサーの場合大抵は別売りです。僕はLOOKを使っていますがTIMEやSIMANOの人も結構います。これによって当然サイクリングシューズが必要になります。僕はこちらはTIMEのものを使っています。SIMANOやNIKE、ADIDASS、ﾊﾟｰﾙｲｽﾞﾐなどがポピュラーです。BIKEはトライアスロン用ってのもありますが、まあロードならなんでも大丈夫です。本当はカーボンが良いのでしょうが、高いです。お金に余裕のある方はフルカーボンフレームが良いのでしょう。とここまで書いておわかりでしょうが、トライアスロンの道具で一番お金がかかるのはBIKEです。次がSWIMかな。いま僕がほしいBIKEはORBEAと言うスペインのメーカのBIKEです。35万くらいするかなー？がんばって稼いで買おうっと。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115406049384507014?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1153973281401429992006-07-27T13:07:00.000+09:002006-07-27T13:08:01.416+09:00昨日も公言通り駒沢公園プールに行ってきました。泳いだ距離は１５００ｍ＋５００ｍで２０００ｍ泳ぎました。前日の疲れがちょっとばっか残っている感じです。それと今日は結構人がいました。合計１７名・・・・微妙な人数ですね。　世田谷に住んでいる人にとって駒沢公園と砧公園は結構メジャーな公園なのですが・・・一般的にはどうなんでしょう？　駒沢公園ワンポイント知識：駒沢公園には児童公園が３つあります。ぶたこうえん、りすこうえん、ともう一つうまこうえんです。それぞれのこうえんにそれぞれのどうぶつのモチーフがあります。駒沢公園ワンポイント知識　その２　駒沢公園にはジョギングコースがあり、ウォーキングをしている人が結構います。その中には有名人も結構います。特に藤達也さんは毎日のようにウォーキングしています。以前は走っていましたが・・・・　今日はここまでにしときましょう。　駒沢公園に関する質問はなんでもどうぞ！　さて今日のトレーニングは・・・　やっぱSWIMかな？　でもって明日、あさっては完全休養で３０日本番（東京都トライアスロン渡良瀬大会）ってことになります。うーん緊張、緊張　今回はかなり２時間３０分のプレッシャーが強いです。　今日は夕立がきそうなので、夕立がきたら総合運動場プール、夕立がこなければ駒沢プールにします。駒沢プールはあまり早い人がいないので、まず抜かれません。総合運動場はかなり早い人がいるので、抜かれることも多いです。大会前の練習は駒沢プールの方がいいのかもしれませんね？　それでは皆様また明日！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115397328140142999?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1153877357934887352006-07-26T10:28:00.000+09:002006-07-26T10:29:17.933+09:00昨日は夕方から、駒沢公園のプールに行きました。水温25度なのでちょっと冷たかったですが、まあ泳いじゃえば大丈夫でした。最近SWIMがちょっと早くなった感覚があります。前は1000mくらいで結構疲れが出て残り500mは惰性で泳ぐ感じが強かったのですが、残り500の時点で結構体力的に余裕があります。今度の大会はちょっとSWIM期待です。SWIMが少しでも早く上がれれば・・・うーん楽しみだ。<br />ところで、昨日の駒沢プールは、その時間帯入場者は、総計7名でした<br />僕と同じコースロープ内が3人、カップルが1組、女性が1名、男性1名と言う構成でした。まあ水温低いからこんなもんかね。水温低いのにただ遊びに来てるカップルってどうですかね？まあ他人事なのでどうでも良いのですが・・・プールで遊ぶ陽気ではなかったように思うのですが？　さすがに今日はもうちょっと御客さんいそうですね。今日も夕方から行くつもりです。　あー今日は暑い！！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115387735793488735?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1153791187090471742006-07-25T10:32:00.000+09:002006-07-25T10:33:07.106+09:00昨日はSWIMの練習に世田谷区総合運動場のプールに行ってきました。なぜ駒沢公園のプールでなく総合運動場かと言うと、雨だったからです。雨の屋外プールはちょっとねー、ってことで入場料が100円高くおまけに駐車場料金もかかっちゃうけど、総合運動場のプール（屋内）にしました。最初は休憩時間まであと20分弱だったので、まず500m泳ぐことにしました。500mをざっと10分かけて泳ぎ、休憩し、その後1.5km泳ぎました、TIMEは30分JUST程度、まずまずでしょう。この調子ならSWIMは30分切ったTIMEで上がれそうです。後はBIKEとRUNにどのくらい体力を温存できるか？です。SWIMはできれば25分くらいで泳げるようになりたいなー　来年の目標はSWIM25分かな？<br />　総合運動場のプールはとても綺麗です。シャワーも温水が出るので冬でもたすかります。それにドライヤーもついてるし、これで2時間400円はとってもﾘｰｽﾞﾅﾌﾞﾙ。シーズン外は何時間でもこの値段です。50mプールの温水プールってなかなか無いですもんねー　近くにこんな施設があって良かった。プールは競泳用に作られており深いので子供はあまりいません。それにコースロープで遠泳者専用コースがあるので助かります。夏場は近いこともあり駒沢公園のプールに行ってしまいますが、プールとしての設備はこっちの方が数段上です。一生懸命水泳したい方はぜったいこっちです。<br />RUNはふくらはぎの筋肉がちょっと痛いので木曜までにあと一回走るくらいにしておこうと思います。今日もSWIM練習をするつもりです。BIKEは・・・・運にまかせましょう。<br />それでは皆さんもがんばって下さいませ。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115379118709047174?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1153703640171186492006-07-24T10:07:00.000+09:002006-07-24T10:14:00.183+09:00土曜日のタイム：駒沢公園5周　49分21秒<br />日曜日のタイム：駒沢公園5周　49分43秒<br />日曜日はRUN＋SWIM800mと筋トレ<br />いよいよ今週末が渡良瀬である。今回はウエットを新調し、シューズも新調した、IRONMANウエットスーツにNBのAP300である。これでトランジットタイムをかせぎなんとか2時間30分を切りたい。当日の天気は今一そうであるが、炎天下のレースよりはタイムが出やすいであろう。BIKEはいままで同様GIOSの26インチであるが、タイヤは決戦用にビットリアを買ってある。今のユッチソンのままでもよさそうであるが、どうしよう？？コースはフラットそうなので、そのままでも大丈夫かな？今週は木曜日まで練習し金、土は体を休める予定。さあいよいよ秒読みです。こういう時が故障しやすいので十分注意です。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115370364017118649?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1153464811781119552006-07-21T15:46:00.000+09:002006-07-21T15:53:31.796+09:00まったく！今日も雨である。日本全国　雨ばっか！しかも一部地域ではものすごいことになっている。どうしたもんだろう？　今日は午前中新宿に行ってきた、新宿といってもJR新宿ではなく、大江戸線の西新宿五丁目って駅。西新宿五丁目って、なんかバス停の名前みたいだよね、ちなみにその隣は都庁前だよ！こっちもバス停？　駅の名前ってどうやってつけるんですかね？　東京メトロは都庁で決めるのかな？　まあどっちにしてもセンスない名前なことに違いはない。　私は田園都市線沿線なのですが、以前の勤め先に通う時に利用していたJR南武線は変わった名前が結構ありました。久地（くじ）とか矢向（やこう）とか分倍河原（ぶばいがわら）とか谷保（やほ）なんてのもあったな。へんな駅名って結構ありますよね。前に出張に長野に行ったときに、何線だかわすれたけど、（おばすて）なんて名前の駅があった。これって昔の言い伝えとかによるものなんだろうけど、こんな名前にしなくてもよかろうもん。って思っちゃいませんか？　皆さんの最寄り駅は？なんて名前？<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115346481178111955?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1153380392365731482006-07-20T16:20:00.000+09:002006-07-20T16:26:32.366+09:00今日はお仕事で神田に行ったので、帰りに秋葉原によってきた。モバイルポイントでメールを受け取ろうとおもったのだが、どうもPCの調子がわるく繋がらない。あまりに繋がらないので諦めてしまった。帰って有線では繋がる。無線LANユニットになんか問題でもあるのだろうか？でもこの間MACでは繋がったし？？？？私はYahooBBのSPOTで無線LAN接続することが出来るのだが、無線LANって実際どこが一番便利なのだろう？YahooBBでいいかな？と思い契約したのだが、MACは多いのはいいのだが、なんせうるさいしガキはいっぱいいるし、なんか臭いし、どうも好かん。もっと落ち着いたところで接続したい。使うのは都内のみなのであまり田舎にSPOTがなくても一向にかまわない。こんな私のニーズの場合、どの無線LANが良いのだろう？どなたかご教示を！　auかWILCOMのカード買った方がいいかな？<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115338039236573148?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1153272050883072112006-07-19T09:51:00.000+09:002006-07-19T10:20:50.893+09:006日ぶりの更新です。3連休いかがでしたか？私はどこも出かけることなく、自宅周辺で過ごしました。1日目は駒沢公園RUN5周＋プール　でもプールはえらい混んでてまともに泳げませんでした。５００ｍだけ泳いで終わりにしました。2日目は娘とテニス三昧、駒沢公園でカベ打ち＋娘との打ち合い、これを約3時間やりました。気温が高かったのでかなり汗かきました。そして3日目は娘がボーリングに行きたいとのことで、何年かぶりにボーリング場に行きました。最近は1ゲームいくらではなくて、1時間いくらって言うコースも選択出来るんですね。僕はもともと密度の濃い球を使うスポーツ（野球、ボーリング、ゴルフ）が苦手で特にボーリングが苦手だったのですが、この日にかぎってなぜかボールが結構まっすぐ行ってしまい1ゲーム目が１００、2ゲーム目が１４８と言う結果となり、あらぬ疑いをかけられる結果となってしまいました。｢ぜったいどこかで練習してる！｣と言う女房、子供の意見に｢いやいや、そんな！｣と答えるしかありませんでした。本当になにも練習していないので・・・なんとも。　あ、そうそうそれから10月の銚子マリーナの大会に出れなくなっちゃいました。親父の法事が入ってしまい、長男の私は欠席するわけにも行かず・・・まあしょうがないので、他の大会にしようと思っています。なにか代替の良い大会がありましたら教えて下さい。さあいよいよ渡良瀬大会がちかずいて来た訳ですが、なかなか天候に恵まれず、トレーニングが出来ないで困ってしまいます。やっぱり早朝RUNを開始しないとだめかな？2時間30分！！！やったるどー<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115327205088307211?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1152767949497487042006-07-13T13:45:00.000+09:002006-07-13T14:19:09.520+09:00今日も暑いですねー！　この暑い中、駒沢公園を走ってきました。5周約10km今日はかなりかかりました。56分58秒！なんと一周11分もかかっています。通常9分45秒くらいですからいつもより1分以上も遅いペースです。それでもかなりきつかったです。なんせ暑い！４周目５周目はTシャツ脱いでました。その後は当然プールです。気持ちいいけど足がつりそうでした、500m×3本で1500m泳ぎました。天気がよかったのでプールの底に移る影でフォームチェックです。といっても手しかわかんないですね。体部分は水面がゆれるので影がはっきりしないんです。だから手がまっすぐ前に伸びているか？のチェックは出来るのですが、背骨がまっすぐか？などは無理ですね。こちらは底のラインを見ながらイメージするしかなさそうですね。もう少し泳ぎたかったですが無理は禁物、今日はこのくらいにしておきます。今月末の渡良瀬まで怪我をするわけには行きません。しっかり調整せねば。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115276794949748704?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1152692968653950662006-07-12T16:52:00.000+09:002006-07-12T17:29:28.663+09:00今日も蒸し暑い日でしたね！今日は午後中外回り（営業）だったので汗だくです。私はかなりラフな格好だったのですが、サラリーマンの方ご苦労様です。スーツにネクタイ！隣を行くオネーチャンはお腹出してるのに、なんでもっと暑がりのおじちゃんがスーツ着なければならないのか？そもそも女性の方が冷え性なのにスカート、おじさんは暑がりなのにスーツっておかしくない？この矛盾がずーっと続いてるわけですね？どうにかならんのか？いくら軽量スーツだとか快適素材とかいっても長袖は長袖だし下にはワイシャツも着るしネクタイも締める。物理的に下着も入れれば3枚も着るのである。Tシャツ1枚でも厚い陽気に！そんでもって暑い!暑い！って外から帰って冷房ガンガンにつけて周りの女子社員はひざ掛けなんか使っている。これってどう？こんなふつーのことに世の社長さんは関心がない。社長が一言｢夏はTシャツにしよう｣って言えばそうなる場合がほとんどなのに。本当に気の毒だよね！NIKEがトレーニング用に出したシャツは背中の部分が物理的にスリットが入っている。スーツも同様なものが必要ではないか！日本のアパレルメーカーの方！がんばってサラリーマンを救ってあげて下さい。見てるだけで暑苦しい！みんなで涼しい格好して冷房温度を上げましょう！だって温暖化はふせがなきゃ！ちょっと真面目に考えたほうがよろしいかと思う今日の電車及び街中でした。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115269296865395066?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1152583221744088502006-07-11T09:58:00.000+09:002006-07-11T11:00:21.790+09:00今日は二日酔いである。昨日取引先のﾒｰｶｰ営業君から誘われ飲みに行ったのだが、ビール、日本酒、ワインと三種、三酒をのみ昨日の帰りはかなりやばかった。今朝起きてみて昨晩風呂に入ったか否か覚えていなかった。うーん歳かいな？まあ頭が痛いほどではないのだが、ちょっとふらつく。今日の午後は客先プレゼンなんだが、大丈夫であろうか？ビール、日本酒でやめとくべきだった。といまさら思っても仕方が無い。お酒はほどほどに・・・・　皆さんお酒は好きですか！　僕は・・・うーん・・・まあまあ好きです。特にトレーニング後のビールは好きです。めいっぱい汗かいた後のビールは格別ですよね。飲みすぎにはくれぐれもご注意を！！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115258322174408850?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1152493260372019292006-07-10T09:32:00.000+09:002006-07-10T10:01:00.403+09:00はっきりしない天気がつづきますが、皆さんいかがお過ごしですか？九州の方は台風の大雨で大変ですね？東京は毎日じめじめじめじめうっとしい！まったく。からっと晴れてくれないっすかね？そうそう昔ラスベガスに行った時に、むこうにずっと昔にわたり住んだ日系人と話をしてて、その人が話してくらたんだけどラスベガスは、砂漠の中にある町で、その人が移り住んだ年代（1970年代）には雲一つ無かったんだって。一年を通して雲一つない街だったそうです。それが年々人口が増えて、それで冷房設備も増え大型ホテルも増えて来て、そうしたところ雲が出るようになって、おまけに年に一回くらい雨が降るようになったそうです。人が集まることによって天候が変わるんですね！おどろきです。まあ東京もずいぶん暑くなりましたよね。毎年、毎年　都会はサウナ状態ですもんね。クールビズって言ってるけどネクタイ外しただけじゃかなわないよね！サラリーマン（営業）はかわいそう。暑いのにスーツに会社によっては長袖シャツにもちろんネクタイこれで気温35度（ビル群の中は40度越）で外回り。普通に考えたらおかしいよね！僕もやってたけど。まあせめてTシャツに短パンならこの気温でもって感じはするけど。せめてワイシャツ／ネクタイって習慣はやめにしたらいいのにね。それだけで満員電車の温度も一度くらい違うような気がするが・・・6月～9月はシャツとネクタイ禁止！これを会社単位でっていっても横並び文化の日本では無理だから、行政がやる。6月～9月まではシャツにネクタイしてると罰金！って、どう面白くない？これでこまる人は・・・まあアパレル業者くらいかな？でも違うもの売ればいいんじゃないかな？路上禁煙だって出来たくらいだから行政によるクールビズ（シャツ／ネクタイ禁止）だって出来そうだけどね！もちろん禁煙も重要だけど温暖化防止のためにネクタイ禁止もやったらどうかね？　って言うわけで最近私はネクタイしてません。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115249326037201929?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1152271352988393542006-07-07T16:30:00.000+09:002006-07-07T20:22:33.050+09:00今日は午前中に駒沢公園プールに行って来ました。開園10時に、ほとんど貸切状態なのは良かったのですがなんせ屋外プールなので、虫が浮いてる浮いてる。ちょっとゲッって感じでした。昔僕が大学生でプールの監視員のバイトやってる時は網ですくった記憶があるのだが、駒沢プールはやらないんだろうか？羽蟻がほとんどなんだけど中にはコガネムシみたいのがいたよ。まったく、ブレスでのんじゃったら大変ではないか！！と言いつつ、３ｋｍ泳ぎました。１．５ｋｍ一本と５００ｍ×３本　プールで泳いでいた人は全部で５人　へたをすると監視員の方が多いくらいです。駒沢プールのもう一つ不満な点はTIMEが計れないこと総合運動場のプールやスポーツクラブのプールなどは必ず端の部分に大きいストップウォッチみたいな時計があるのだが、駒沢プールにはそれがない。まあ半分子供のお遊びプールだから？？仕方ないかもしれないが・・・東京でオリンピックやることになったら駒沢公園はバレーボールの会場だそうだ、そうなればもうちょっと綺麗にしてもらえるのだろうか？　プールは関係ないかな？　なんてことを考えつつ、今日は肩を∞にロールしながら泳ぐ泳ぎ方を練習、元気なうちは出来るのだが、疲れてくるとどうしても平行移動っぽくなってしまう。自分の泳ぎはなかなかわかりずらいのだが、今日はちょっと日が照ってきて影が映る時があった。影でフォームをチェックできるのは屋外プールの利点ですね。他人の泳ぎは良く見えるのでチェックするが、駒沢プールレベルでは学べるフォームの人はおらず、面白くない。ただいけないフォームはチェックできる。腕が伸びていない。ロールが大きすぎ、ひざがぐちゃぐちゃなど、それらを反面教師として泳げば良いのだ、だんだんと足の調子も良くなっている。今週末のランニングがやめておくが来週は早朝RUNを再開しようかと思う。さあ今月末　渡良瀬目指してがんばるぞ！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115227135298839354?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1152176913748516692006-07-06T17:48:00.000+09:002006-07-06T18:08:33.760+09:00駒沢公園プール泳いできました。１４６５ｍ・・・なんでこんなにはんぱかと言うと。夕方から行ったのでここでタイムアップでした。今の時期プールの営業時間は17時までなのです。15日から夜の部があって20時までとなるようです。来週末からですね。昨日足を痛めたのですが、もともと足を使わない泳ぎ方（バタ足が苦手）なので、あまり関係ありません。同じくらいのペースで泳ぐ外人さんがいたのでよかったのですが残念。もうちょっと早く行くようにしないとダメっちゅう事ですな。　今日は税理士さんから頂いた映画のチケットで映画を見てきました。題名は｢不撓不屈｣（ふとうふくつ）昭和38年くらいからの飯塚事件と呼ばれる実話を描いた映画なのですが、なかなか面白かったです。一会計事務所と国税局との争いなのですが、昔の（今も同じ？？）国の傲慢さに対し、市民の見方の税理士が強い意志を持って立ち向かうお話です。これが作った話なら対して感動もないのでしょうが、実話でちょうど僕が生まれた年くらいの出来事だと思うとなんとなく、そうだろうな～そういう時代だったんだろうな～ってなんとなく納得し、やっぱこういう不撓不屈の精神を持った人がいないと政治は、法律はかわんないんだろうな～なんて思っちゃいます。いまの時代には少ないんでしょうね。信頼できる政治家なんています？？　私も小さいながら経営者として会社を営む身。子供にいえないような、また後世に語れないような仕事はしたくありません。どんなに儲かろうとも。なんてことを考えさせられる映画でした。きっと宣伝費なんかかけてないからみんなこんな映画がやってることも知らないと思います。まあ機会があったら見てみては如何でしょうか？<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115217691374851669?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1152092815500888412006-07-05T18:29:00.000+09:002006-07-05T18:46:55.526+09:00故障です。昨日走った時に痛めた右ふくらはぎの筋肉がまだ痛いです。まいった。この痛みで行くと一週間は走れないかも？あーあ月末は東京都トライアスロン渡良瀬大会なのに！十分な練習が出来ずか・・・・まあ自業自得なので・・・どうも歳とると一生懸命練習する。と言うよりは、故障しないように練習する。と言った意識が必要なように思う。どうしても無理をして練習して結果、故障。と、私の場合このパターンが結構多い、まあ故障と言ってもたいした故障ではないのだが、無理がきかない歳っていうんですかね？？あーやだやだ、天気も雨なので余計気分がめいる。そうそう最近読んでる本が江藤剛って人の本と高任和夫って人の本なんだけど、とっても面白いです。企業の裏をテーマにしてる作品ばっかなんだけど、これがまた結構面白いんです。題名も｢粉飾決済｣｢起業前夜｣｢起死回生｣など硬い感じのものですが、読み出すとぜんぜんそんなことなくて、サラリーマンの実態をよく表しているんです。サラリーマンの方、特に大手の会社にお勤めのエリートサラリーマンの方、是非読んでください。私は常に読んでいる本がないとダメな方なんですが、普通ってどうなんでしょう？活字離れなんて言いますけど。本てとっても良い媒体だと思います。文庫なら小さいし、どこにでも持ち歩ける。暇な時間にすぐ読める。知識が広がる。おそらく本が無限大に供給されれば1ヶ月は閉じこもりっきりで生活出来ると思います。（食事付き）朝起きて食事して顔洗って歯磨いてトイレ行って、本読んで・・お昼・・・本読んで・・筋トレして・・・夕飯食べて・・本読んで・・筋トレして・・寝て（筋トレばっかじゃつまんないので、自転車とローラー台もほしいな）やってみたい。それに＋インターネット回線があって、海辺の家だったりしたら一生すごせそうだな。そうそう<br />ランニングシューズとSWIM用品＋自転車とPCと本そしてランニングコースと自転車コースと海があったらそれだけで十分だな。あと時間か・・・うーんいつそんな日がくるんだろ？５０・・・５５・・・６０かな？<br />よーし明日もお仕事がんばろう！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115209281550088841?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1152020500498368262006-07-04T22:38:00.000+09:002006-07-04T22:41:40.500+09:00仕事がわりと早く終わったので、駒沢公園を走っちゃいました。なぜか２周目くらいから右足ふくらはぎが痛くて、なんかつりそうな感じ。３周でやめようかな?無理は禁物と思ったのですが、ゆっくり５周走っちゃいました。かなり痛いです。大丈夫かな？一応シップして寝よっと。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115202050049836826?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1151996733804758262006-07-04T15:12:00.000+09:002006-07-04T16:05:33.813+09:00今日も暑いですね！みなさん如何トレーニングされてますか？僕は昨日、今日とお仕事が忙しくて、練習おさぼりです。・・・・でもビールは飲んでます。ハハ宜しくない。まったく。さあ今日もがんばって仕事しよっと！　明日も仕事がつまってるんで、明後日からちょっと集中しようかな？　<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115199673380475826?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1151906746148801652006-07-03T15:02:00.000+09:002006-07-03T15:05:46.156+09:00こんにちは、じめ暑い日が続きますねーまったく、今日は朝から仕事ずくめです。そうそう、ところでツール・ド・フランスですが、なんと、Ｉ・バッソ（CSC）、もＪ・ウルリッヒ（TMO)も出てないんですね。うーんつまんない　と　言う見方もあるし、いやいや面白くなったと言う見方もあるんでしょうね。　あー結果をネットで見るだけじゃなくて、動画で見たい。うー　とあんまり時間がないので今日はここまで。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115190674614880165?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1151733956613066262006-07-01T15:03:00.000+09:002006-07-01T15:05:56.613+09:00そうそう、もう一つ書いとかなくちゃ！　皆さん！今日からツール・ド・フランス開幕ですよ！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115173395661306626?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1151733415377448272006-07-01T14:43:00.000+09:002006-07-01T14:56:55.386+09:00今日は娘のピアノ発表会です。午前中に美容院に行き、昼過ぎからリハーサルで夕方から本番です。本格的ですねー！　3歳の時からやってるから9年か・・・　娘がもっとも長く続けてる趣味？ですね。私はと言うとウインドサーフィンが一番長いかなートライアスロンにはまる前までは、そこそこ続けていたから22歳から39ぐらいまでかな17年うーん良くがんばった。まだやめてはいないけどね。でも最近はとんと行ってないウインドサーフィンは最初大きなボードから始めてだんだん短いボードになるんだけど、ある時点から急に難しくなります。ボードの上に立ってセイルを持ち上げるセイルアップではなく、水中でセイルをもちあげながらたち泳ぎをして風をキャッチしてボードの上に立つウォータースタート。これが出来ないとショートボードにのれません。ここで挫折する人もけっこういます。あとはジャイブかないろんなジャイブがあるんだけど、ようは方向転換のことこれをスムーズに決められるかどうか？が面白く続けられるかどうか？の分かれ目かな。これがうまくビシっと決まると気持ちいいんですよ！！！あーなんか行きたくなってきたなーあとジャンプかなー沖までいくと結構ウネりが入っているときがあって、そのうねりで結構ジャンプできます。そうウインドは結構面白い！！但し・・・・風があることが前提です。風があればへたをするとジェットスキーより早い！けど風がなければ、僕のクロールより遅い。そうウインドサーフィンは結構きまま奈スポーツなんです。風がなければただただ日焼けがっせんになってしまいます。これから夏にかけては海はあまり風が吹きません。そういう時は湖に行きます。富士五湖の一つ本栖湖はウインドのメッカです。水は綺麗だし、富士山から吹き降ろされる風は結構強くて面白いんです。あーますます行きたくなってきた。本栖湖ではウインド以外に釣りも出来ます。ルアーでブラックバスや虹鱒が釣れます。ウインド+釣り+ﾊﾞﾍﾞｷｭｰかなんかで行けたら最高ですね！　あー行きたい。　それではこれから娘の発表会に行ってきます。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115173341537744827?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1151640797674177162006-06-30T13:05:00.000+09:002006-06-30T13:13:17.676+09:00今年も半分過ぎました。みなさん初心は如何です？実行してますか？ダイエットの目標たてたひととか、禁煙にトライした人とか？　私は今年の目標は仕事は起業元年の成功。そしてトライアスロンはショート２時間３０分完走目標です。半分終わって、どうかなー？まあ仕事の方はなんとか会社設立したし、仕事もきびしいながら何とかなってるし・・・トライアスロンはこの間のアンダーアーマーが結局２時間３８分ちょっとだから８分ちょっとの短縮が見込めれば・・・今度は７月３０日の東京都トライアスロン渡良瀬大会。SWIMはトライアスロン用のウエットを買ったからトランジットの着替え（ウエットを脱ぐ時間）で短縮出来ると思う、そしてシューズをNBのAP-3000と言うトライアスロン用にしたので、今度のレースはソックスレスで行く予定、よってトランジットタイムで３、４分は短縮出来るんじゃないかな？あとはこの間はBIKEが雨のためスピードをかなり抑えていたのでBIKEのタイムは短縮できるんじゃないかな？心配なのはRUNかな暑そうだし、暑いとなかなかRUNでタイム上げるのはきついですよね。うーんなんとか切りたいな２時間３０分。がんばろう！！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115164079767417716?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1151565631420861792006-06-29T16:13:00.000+09:002006-06-29T16:20:31.426+09:00久しぶりに銀座に行きました。取引先の社長さんに誘われ、久しぶりに銀座のクラブに行って来ました。何回行っても（そんなに行ったことはないけど）緊張してしまってなかなか、話初めが・・・・まあお酒が入っちゃえばリラックスするんだけど。クラブのホステスさんでマラソンが趣味の子がいてマラソン話に花がさいちゃいました。来年の東京マラソンに出るって！どうなんでしょう東京マラソン、なんか何万人も出るらしいですね？まあ記念だし出てみようかな？まあ抽選らしいんで出れるかわかんないけど。あ、そうそう新橋の串焼き屋さんに最初いったんだけど、そこに白レバーなる串焼きがあって絶品でした！フォアグラみたい。本当にうまい！　てなわけで今日は久しぶりの二日酔いです。駒沢公園３週走って昨日蓄積したアルコールを出してきました。ハハ！　いよいよ今週末（土曜日）から駒沢公園のプールがOPENです。公園走ってその後プールって言う練習メニューが出来ます。でも土曜日雨みたいですよね？　晴れればいいなー<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115156563142086179?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1151454318418201882006-06-28T09:17:00.000+09:002006-06-28T09:25:18.426+09:00勝ちましたね！杉山　愛　だけどTV観戦は途中で寝ちゃいました。朝ネットで結果を知って、あー見とけばよかった！って。とっても悔しい。だって２セット目サービスブレイクされて１－４くらいで負けてて、あーダメじゃん。て思って、ついついうとうとと。あーもったいない。今日はだれなんだろ。そうそう、そういえばもうすぐツールドフランスですねー７月１日からですよー。でも日本じゃTV放送ないんですよねースカパーのJ-SPORTSって放送でやるんですけど、スカパー入ってないし。どうしてこうロードレースって人気ないんでしょう。面白いのにねー、だいたい自転車文化がないよね。自転車はスーパーで19,800円で買うものって感じ、しまいには電動アシスト付き。だって、まったく日本のシマノがこんなにがんばってる産業なのに。フレームはいまだヨーロッパだもんね。フレームメーカーとして日本のメーカーがもっと出てもいいと思うんだけど、やっぱ自転車（ロード)人口がこう低いとメーカーも踏み切れないんでしょうね。個人的に好きなメーカーはスイス：BMC、スペイン：ORBEA、GIOS：イタリアかな？今はGIOSのBIKEですが、今度はORBEAがほしいと思っております。でも高いいんだよね？　<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115145431841820188?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1151388631473403862006-06-27T14:58:00.000+09:002006-06-27T15:10:31.483+09:00今日は○一日中外でお仕事です。営業活動ってやつですね。基本的に外に出てお客と会ってる方がすきなのですが、商売柄、提案書書きの作業時間がけっこうかかります。息抜きにBLOG書いたりするのですが、今日は外回りの途中無線LANポイントからです。無線LANポイント増えましたねー！便利便利、いちいち帰らなくてもメールはとれるし、送れるし。もう事務所なんていらないかも？　まあ周りがうるさいからゆっくり物事考えるには向かないけどね。でもちょっと連絡いれたりするには便利ですよねー、顧客近くの無線LANポイントはチェックしています。　さてと、そうそうアロンソまた勝ったみたいですね！強い！シューマッハ２位うーん意地ですね。いよいよウインブルドンも始まったし、WCまけてもまだまだ深夜眠れませんねー！今日新聞みてたら、東京でオリムピック開催した場合のトライアスロンの候補地が浜離宮ってなったました。浜離宮ってたしか浜松町の駅の近くで東芝のビルのよこの公園っすよね？あそこ泳ぐのってけっこう抵抗ないのかな？それに野鳥とかいるんじゃないの？いいのかな泳いで？それとBIKEはどうするのかな？浜離宮ぐるぐるって訳にはいかないよね？我が家の近くの駒沢公園はバレーボールだって。たしか東京オリムピックS39の時もそうだったような？　ヨット系が江ノ島らしいから、やっぱトライアスロンも神奈川のちょっとは綺麗な海泳がしてあげた方が良いような気もするが・・・・　東京で泳げる綺麗な水ってプール以外ないよな？？？　どこの都会もそうかもしれないけど、寂しい現実ですな。まったく。　<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115138863147340386?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1151287864639059922006-06-26T10:55:00.000+09:002006-06-26T11:11:04.650+09:00給料日？　皆さんは給料日ってどんな感覚でしょうか？　いままで私はサラリーマンとしてもらう側の給料日でしたが、今は経営者なので、給料費です。そうはらう側なのです。単純なことではありますが、結構感覚的に違うものですね。当然だけどもらう時は一銭でも多くもらいたい。でも払うほうとなると一銭でも払いたくない。うーんこう言うものなんですね。経営者ってのは。いっぱい払える魅力的な会社になるようがんばらなくちゃ！　さて、私は健全な肉体に健全なる精神が宿る。と言うことを信じております。よってまず肉体を鍛えることが前提となってきます。そこでどのような肉体が理想か？と考えたときに、上腕筋や腹筋そして足まで均整のとれた体を作れるスポーツと言うことでトライアスロンを選んだわけです。その前のウインドサーフィンでもそこそこ鍛えられるんだけど、やっぱりトライアスロンほどの運動量にもって行くのは大変です。なにせ風がふかなきゃなんにも出来ませんから。その点トライアスロンなら、今日は泳ぐ、明日は走る、気が向けば自転車に乗る。と３種類から選択すればよいのです。なんと手軽な・・・と思いはじめましたが、やっぱり大会に出るまではそれなりの練習が、私の場合はまず水泳が問題でした。スプリントと呼ばれる、一番短い大会でも７５０ｍ泳がねばなりません。７５０ｍってたいしたことないように思えてクロールで連続して泳ごうと思うと結構大変です。（10km走るほうがよっぽど楽でした。）まずは７５０ｍそして泳げるようになったら今度は１．５ｋｍが目標でした。これがショートの距離です。ロングは３．０ｋｍ～３．５ｋｍくらい大会により異なります。１．５ｋｍも泳げるようになると３ｋｍはたいしたことないように感じます。ある一定のペースであれば永遠に泳げるような感覚があります。問題はタイムです。もちろんショートでも制限時間はあるのですが、ショートの場合はまず大丈夫です。でもロングは、SWIMはともかく、１８０ｋｍの自転車ではなにがおきるかわかりません。パンクするかもしれないし、足がつるかもしれない。そうとう過酷でしょう。そして最大の問題はその後にフルマラソンってことです。自転車でへろへろになった体にむち打って４２．１９５ｋｍ走ることが出来るもんでしょうか？　今の私にはまだまだ自信ありません。SWIMはともかく、長距離にBIKE練習が必要ですね。そしてBIKEに自信がついたらRUNでしょう。・・・そう始めた時と逆の順序です。そういうもんなんですかね？<br />さあ今日はスポーツクラブで筋トレしよっと。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115128786463905992?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1151070823726308382006-06-23T22:49:00.000+09:002006-06-23T22:53:43.733+09:00あーあ、負けちゃった！　我が家は朝４：００から全員で応援していたのに！　最初の先制点から前半終了間際までは、いい夢みれましたねー！　まあ後のこと考えるのはやめましょう。4年後に期待！なんて言っちゃってるけど、まあそれは4年後にならないとね。4年後WC出れるかわかんないし。4年後はアイアンマン経験者になってるんだろうなー！　皆さんの4年後は？　さあ明日は久しぶりにBIKEのロングライドにでも出かけてみようか！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115107082372630838?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1150897466097707142006-06-21T22:40:00.000+09:002006-06-21T22:44:26.106+09:00IRONMAN WETSUIT到着！　個人輸入（購買）したウエットが到着しました。やっぱかっこいい！　大変満足です。　みなさんも如何ですか？　是非お勧めです。　早く海で泳いでみたい。今度の休みに三浦でも行こうか？なんてね？　やっぱりトライアスロン用は泳ぎやすそうです。腕周りがスムーズに回ります。それに足抜けも良い。スムーズに脱げそう。さあ渡良瀬に向けてがんばるぞ！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115089746609770714?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1150714878091865062006-06-19T19:31:00.000+09:002006-06-19T20:01:18.103+09:00昨日父の日で、シューズを買ってもらった。前からほしいと思っていたNewBaranceのAP3000である。色は女房と娘がホワイト／オレンジが良いというのでそれに決定、サイズは24cmにした。23.5cmでも行けそうではあったが、素足ではくことを前提とすると、すこし余裕があった方が良いのではと思い24cmにした。はいた感じは上々である。軽いし風通しが非常によさそうである。いままでのアディダスのシューズに比べると見た目で早そうである。しかしながら素足はやっぱりあたるのではないか？？？　と言うわけで本日駒沢公園を軽く走ってみる。1周2.1km、一周目はまあ平気かな？でもちょっとあたるかな親指の付け根あたりが・・・でも皮膚が硬いところだし大丈夫かな？？２周目：やっぱあたってるな。ちょっと痛い、３周目かなり痛い、完全に豆になってる。４周目、５周目：もう痛みは無視とりあえず５周はしっちゃおっと。って感じで走りぬいた。タイムはそこそこ４９分だったのでいいのだが・・・・足は悲惨な状態。あーどうしよう？トライアスロンジャーナルには当たる部分にワセリンを塗るって書いてあったけど？？？　なにかいい方法があったら教えて下さい。せっかく買ったのにこのままお蔵入りは悲しすぎる。さあ明日は泳ぐか！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115071487809186506?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1150503930781194312006-06-17T09:12:00.000+09:002006-06-17T09:25:30.793+09:00今日は土曜日、娘の授業参観日である。授業参観って覚えてます？　どんなだったかなー？おふくろが見にきてくれてたような気がするけど、覚えてないなー。どうも小学生の頃の記憶って今一思い出せないなー。娘は苦手な授業は見にきてほしくないみたいで、体育はいやなんだって。そういえば僕も体育苦手だったな。走るの遅かったし、病弱だったからよく休んでた。いまトライアスロンやってるのって、そのころの反動なのかな？　小学校、中学、高校ってあんまり運動は得意ではなかったな。高校では多少マラソン大会とかで上位に入ったりしたけど。大学でスキー部に入ってそこからかな。運動神経が開花したのは。なんせ大学4年間は練習に費やした日々だったな。毎日のように走って筋トレして。大学のときに今の体の原型が出来上がったって感じかな。まあ東京の大学で東京出身の人間がいくらがんばったところで長野とか新潟、北海道でガキのころからやってた連中にかなうわけもなく4部校のままだったけど。それなりに一生懸命だった。我慢だとか人間関係だとか社会での基礎も部で学んだ気がする。卒業時にはスキーの道進むか、普通にサラリーマンになるか真剣になやんだけど、やっぱ就職した。そこでスキーはおしまい。よって身近に出来るスポーツを、と思ったところにちょうどウインドサーフィンブームで必然的にそれを始めた。依頼いまでも時々行く21年経験者と言うことになる。まあこのくらいの時期から、普通のサラリーマンの体力とはちょっと違ってくるのである。<br />つづく。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115050393078119431?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1150417572640411262006-06-16T09:04:00.000+09:002006-06-16T09:26:12.650+09:00東京は朝からすごい雨である。今日は午後から仕事の打合せが入っているので、午前中は空いている。スポーツクラブへ行きトレーニング（SWIM、BIKE、RUN＋筋ﾄﾚ＋サウナ）をと思っている。先日の大会結果は目標の2時間30分に8分足りなかった。結果分析をし短縮出来るところを探すと、まず第一にトランジットタイムの短縮、SWIMからBIKE時はウエットを脱ぎ、体を拭いて、ソックスをはき、シューズをはき、メットをかぶり、サングラスをかけ、ゼッケンをつけてBIKEパートへと行くわけである。ここでポイントはウエット：前にも書いたがウインドサーフィン用なのでなんせ脱げない。今回も四苦八苦である。おそらくﾄﾗｲｱｽﾛﾝ用に変えるだけで2,3分は短縮出来るのでは？と思う。また現在はソックスをはいているのだが、これをはだしで大丈夫にすればここでも30秒程度の短縮は可能か？　第二にBIKEパートでは今回のコースでは圧倒的に27インチが有利だろう。自分は26インチのGIOSに乗っており、これを27インチに変えれば（買えれば？）おそらく5分程度もしかしたら10分程度はちがうのではなかろうか？　第三はBIKEからRUNへのﾄﾗﾝｼﾞｯﾄBIKEシューズソックスをはいているぶん少々遅い気がするのである。どうなんだろう？ソックス？？　以上の分析結果から、ウエットを購入、BIKEを購入、RUNシューズを購入の3パターンが考えられるのだが・・いきなりBIKE購入は費用もかさむので、ちょっと・・・とするとウエットorシューズなのだが、シューズは短縮度から言うと今一、であれば必然的にウエットとなる。ってことで探してみると、ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ用のウエットってかっこいいのがないですねー。ウインドサーフィンや普通のサーフィンだとオニールやビッググローブとかあるんだけど、ﾄﾗｲｱｽﾛﾝでウエットさがすと国産メーカーでしかも地味なものばっかり、MayStormとかARTSports、TeamKensとか？？ほしくないものばっかり、orkaとかIRONMANWetsuitsとかって外国メーカーもあるんだけど、高い！　さてどうするか考慮した上、得意ワザへ・・・USのスポーツショップサイトでIRONMANWetsuitsを安く購入、（今115円＄程度なので円にするとShipng費用を含めて33,000円程度で買えました。少々英語力が必要にはなりますが、日本で買ったら確実に5万円以上します。みなさん是非おためしを・・・自信がないかたはメール下さい。アドバイスいたします。　じゃトレーニング行ってきます。！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115041757264041126?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1150266207624198752006-06-14T15:23:00.000+09:002006-06-14T15:23:27.646+09:00今日は午前中打合せ、午後お仕事である。よってトレーニングはサボり・・・まあ家で筋トレでもしようか？　仕事の合間にMSPO（ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ情報ｻｲﾄ）を見ていたら、アンダーアーマのリザルトが出ていたので早速チェック。自分の時計が2時間30分53秒だったので、期待してみると・・・リザルトは2時間38分24秒・・・・んんんずいぶん誤差が・・・おそらく時計のストップウォッチボタンがSWIMの時に押されたりしているのかと？？？　まあしょっがないか？昨年のタイムが3時間2分だったことを考えると、これでもまあ上出来である。40から44歳の年齢別で24位一般男子で102位総合で105位完走者中のほぼ真ん中のタイムだった。昨年末の銚子が2時間48分だからそれよりも10分短縮、おまけに雨だったし、次の東京都ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ渡良瀬大会ではきっと2時間30分を切れるでしょう。うんうん。<br />いっつも大会に出ると思うけど・・よくもまあこんなに元気なオヤジ連中がいるよなって感じ？？いったいいつもはどこに潜んでいるのでしょう？だって皆さん周りにﾄﾗｲｱｽﾛﾝやる40代や50代の人います？？？私の周りには私しかいません。冗談で誘っても誰一人やろうとはしません。なのに大会にいくといるいる。ここだけ見てると日本のおやじもすてたもんじゃないよね。腹筋が割れてる40代50代のオヤジ集団はﾄﾗｲｱｽﾛﾝの大会じゃなきゃ見れないでしょうね？　ハハハ　キモイか？<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115026620762419875?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1150160692825748632006-06-13T09:54:00.000+09:002006-06-13T10:04:52.833+09:00昨日は大会明けということもあり、また仕事も入っていたので練習はなし<br />ゆっくりワールドカップ観戦をしようと思い10時前に風呂に入って、家族<br />そろってソファーに、パパはビール、娘はジュース、ママはアイスコーヒー<br />を手に応援したのであった。俊輔は一応高校の後輩なので、ゴールの時には<br />思わず｢よくやった！！｣と・・・しかし後半　悪夢はおとずれた・・・・<br />日本中が沈んだのではなかろうか？　言いたいことは山ほどあれど、今はまだ<br />まったく思い出したくもない。と言う状況だ。<br />結局終わってから自棄酒のんで寝るはめになってしまった。｢なんだかなー<br />もう！｣　あーむしゃくしゃするから、今日はまずプールで泳ぐことにする<br />３ｋｍ程度およげばすっきりするだろう。ちょっとは。<br />話は変わるが、アンダーアーマーの２００５年大会リザルトを見ると２時間<br />３０分だとかなり上位に入ることがわかった。でも今年は自転車のコースが<br />違うし天候も雨だったので比較的みんな早いのか？？　はやく結果が出ない<br />かなー？と思う今日このごろだ。<br />昨日　次の大会を申し込んだ。次は東京都トライアスロン渡良瀬大会！！<br />７月３０日である。　今度はかならず、２時間２０分台でゴールするぞ！<br />さあ、泳ぎ行こっと。<br />それでは！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115016069282574863?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1150075343261749632006-06-12T09:42:00.000+09:002006-06-12T10:22:23.270+09:00アンダーアーマー第2戦　神奈川大会完走！<br />昨日開催のアンダーアーマー第2戦（一般：ショート）参加、完走しました。<br />昨日はあいにくの空模様で、応援も大変だったようです。女房子供はふるえてました。<br />5時30分起床、6時30分出発、前日にBIKEはつんであるので、軽く支度をした後、助手席<br />に乗り込む。普段は私が運転だが、大会の日は女房が運転してくれる。感謝、感謝　<br />第三京浜から横新、横横と抜け、朝比奈インターで降りる。世田谷を出発したときは雨が<br />上がっていたのだが、朝比奈を降りると普通に降っている。・・・・<br />駐車場が遠いので、ニッサン追浜工場の門で一旦止めてもらいBIKE他荷物+娘を降ろし<br />女房はPへ車を移動、感謝、感謝。　受付を済ます。Noは５８３番<br />寒そうなので、ウエットは当然フル、しかも私はトライアスロン用ではなくウインドサー<br />フィン用なので5mm/3mm（体は5mm、手足は3mm）のドライスーツである。もともと冬に<br />ウインドサーフィンをやるときに着るものなので、非常に暖かい。入水チェック時に<br />みんな寒い、寒いと言っていたが、私は寒くはなかった、但しこのウェットもともと<br />泳ぐことを考えてつくっていないので、非常に泳ぎずらい。まあ暖かい分仕方が無いか<br />なかなかスタートせず、みんな文句を言う始末だった状況下では、ややこちらの方が有利<br />か、それにもともとSWIMは得意じゃないのであまり力んでもいないし、やっとスタート後<br />両側のブレスで泳ぎ出すもいつもの調子で殴り合い蹴りあいの中へ、まったく・・・・<br />ゴーグルが外れてたち泳ぎ、苦しくてしょうがないので右側のみのブレスへ、まあいっか<br />２周目ぐらいからは結構おちついて着て、まあまあのペースか、方向も昨年ほど見誤って<br />いない。２周終わって桟橋に上がり時計をみると３２分・・・ちょっとかかりすぎ？？？<br />BIKEへと・・・トランジットでウエットを脱ごうとするが？？なかなか脱げない・・・・<br />そうトライアスロン用ではないのでもともと着脱のことは考えられていないのです。まいった<br />まいった・・・F1のピットで３０秒くらいかかったイメージです。やっとのことでBIKEへ<br />今年はニッサンのテストコースではなく一般道を含むコースでなんと８周回もしなければ<br />ならず、数えるだけでも大変、そこで女房、子供にたのみ毎回｢いま○周！｣と言ってもらう<br />ことに、またまた感謝！BIKEは雨の中落車やパンクが結構多かった。そこであまり飛ばさず<br />カーブでは十分速度を落として・・とそこそこ押さえ込んで無事終了。時計を見ると１時間<br />４３分んんーーギリギリ？？２時間３０分の目標に・・・　<br />RUNは気温が低いので息はらくなのだが、無理をすると足がつりそうである。つってる人も<br />結構多かった、ここも無理をせずピッチでえっちらおっちら、ちょっとずつ順位を上げる<br />RUNは工場内を３周とちょっと、こくこくとせまる時間・・・んーちょっと無理か？？？？<br />最後の周回を終えあと往復箇所１っ箇所で残り４分程度うーんやっぱきつい。でも少々<br />ペースUP、最後は出来るかぎりダッシュ！　ゴールして時計を見ると<br />２時間３０分５３秒　　３０分を切ることは出来なかったが、今年の初戦にしては上出来<br />次回は絶対切れる。それに正式タイムはリザルトが出ないとわかんないし。<br />BIKEは雨だと確実に遅いですね。RUNは有利かと・・それと良かったのはサングラス・・<br />今回はオレンジミラーのZERORH+を使用しましたが、なんせ前の車輌のはねと雨が来るので<br />よかったです。雨天で暗いのでサングラスをしていない人が結構いましたが結構つらかった<br />のではないでしょうか？<br />以上、レース結果です。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-115007534326174963?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1149638234308479952006-06-07T08:52:00.000+09:002006-06-07T08:57:14.316+09:00今日も早朝ジョギング　駒沢公園3週　約６ｋｍ<br />今日は29分台だった。ひざを痛める前はおそらく<br />27分台がベストタイムなので、まあまあなところまで<br />回復かなって？感じである。<br />　明日まで走って、金、土は休むこととする。日曜<br />の本番に疲れを残さないようにしたい。<br /><br />　今日の仕事は午後からなので、これからスポーツ<br />クラブに行って泳いでこようと思う。1.5km通しと<br />あと500mくらい泳げばいいかな。<br /><br />　ひざの痛みな思ったほどでもない。まあ10kmRUNは<br />大丈夫であろう。心配なのは40kmBIKEである。雨が<br />ふると路面が滑る。できれば曇りが良いが・・・・・<br />こればかりは。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-114963823430847995?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1149573383204217232006-06-06T14:44:00.000+09:002006-06-06T14:56:23.216+09:00投稿の仕方がよくわからず、何度も投稿することに<br />なってしまい、見てる方からすれば、なんやらわからん<br />ことになってしまっているかもしれません。<br />申し訳ない。　<br />私の職業は、・・・一応社長業です。と言っても従業員０の<br />お気軽経営です。　設立は４月１８日　そうつい最近なのです。<br />よって、収入は不安定ではありますが、一応家族３人暮らして<br />はいけるのです。　仕事はいろいろです。　一応IT計企業を<br />わたりあるいてきており、それなりのこねもあり、営業から<br />開発責任者まで経験したので、それなりにソリューションビジネス<br />ってのを展開してます。　PCは手放せません。<br />趣味は前段に書いたようにトライアスロンです。表題の宮古島大会<br />を目指していますが、まだまだロングは無理です。よってショート<br />専門にこなしています。<br />昨年は、スプリント：昭和記念公園<br />　　　　ショート：アンダーアーマー神奈川<br />　　　　ショート：銚子マリーナ<br />に出場しました。　銚子マリーナ大会では２時間４８分という記録<br />が出て非常に満足でした。よって今年は２時間３０分が目標なのですが<br />経験者はおわかりでしょうが、このぐらいのタイムはなかなか・・・・<br />がんばるぞー！！　起業とトライアスロン！<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-114957338320421723?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29329020.post-1149572410829475932006-06-06T14:30:00.000+09:002006-06-06T14:40:10.840+09:00はじめまして！<br />まずは、自己紹介からと言うのはつきなみなので<br />今日の体調から行きましょうか？<br />朝６時起床　駒沢公園を３週（約６ｋｍ）まあまあの体調<br />あいかわらず右ひざが痛むが、今週末のアンダーアーマー<br />神奈川大会を考えると木曜まではトレーニングをしたい。<br />今年の目標は２時間３０分だが・・・・<br />初回のこの大会では無理そうか・・・<br />次の大会参加を東京都トライアスロン渡良瀬遊水地にするか<br />それとも手賀沼の第１回大会にするか？？　迷いどころである。<br />スイムは交互ブレスをマスターしたのでちょっとはタイムが<br />上がるであろう。　<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/29329020-114957241082947593?l=gotomiyako.blogspot.com' alt='' /></div>Tokyojyohttp://www.blogger.com/profile/04626204994600602233noreply@blogger.com0